Sinh lý được coi là một trong những yếu tố quyết định tới bản lĩnh của người đàn ông. Theo các bác sỹ, chế độ dinh dưỡng có thể giúp cải thiện khả năng sinh lý một cách tự nhiên. Vậy, người đàn ông nên ăn gì để tăng cường sinh lý?
Thực phẩm giúp tăng cường sinh lý cho đàn ông
Ăn gì để tăng cường sinh lý là thắc mắc hiện nay của phần lớn đàn ông. Nó cũng là vấn đề mà nhiều chị em phụ nữ quan tâm nhằm giúp người bạn đời của mình luôn mạnh mẽ và sung mãn trong “chuyện ấy”. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp cải thiện khả năng tình dục mà đàn ông nên có trong thực đơn hàng tuần.
Tỏi: Mặc dù hơi thở có mùi tỏi có thể khiến người bạn đời cảm thấy khó chịu, nhiều nghiên cứu cho thấy một số thành phần trong tỏi có khả năng kích thích ham muốn và khả năng hoạt động tình dục cho đàn ông. Thành phần nổi bật nhất trong tỏi là allicin. Nó giúp cải thiện lưu thông máu, đặc biệt là máu chảy xuống dương vật để có thể cương cứng tốt hơn.
Mật ong: Mật ong từ lâu đã được sử dụng để tăng cường ham muốn tình dục. Trong mật ong chứa nhiều vitamin B và boron cần thiết cho việc sản xuất testosterone, một hormone quan trọng tới khả năng tình dục và sinh sản.
Dầu olive: Dầu olive là nguồn acid béo không bão hòa đơn, không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp duy trì một hệ thống nội tiết cân bằng và khỏe mạnh. Điều này hoàn toàn có lợi cho sức khỏe tình dục.
Cải bó xôi: Bạn có biết cải bó xôi được coi như một loại Viagra tự nhiên? Loại rau này giàu vitamin E, một chất xúc tác quan trọng cho quá trình hình thành hormone sinh dục trong cơ thể. Đặc biệt, cải bó xôi còn chứa nhiều kẽm, khoáng chất quan trọng có tác dụng kích thích ham muốn tình dục và sản sinh tinh trùng ở đàn ông.
Táo: Táo chứa hợp chất phenylethylamine (PEA) làm xoa dịu thần kinh, có tác dụng an thần tự nhiên, giảm căng thẳng, lo lắng nên rất có lợi trong hoạt động tình dục.
Dưa hấu: Dưa hấu chứa nhiều citrulline và lycopene. Chúng có tác dụng làm thư giãn các mạch máu, cải thiện lưu thông máu, giúp ngăn ngừa rối loạn cương dương.
Quả bơ: Quả bơ chứa nhiều vitamin B6, hợp chất giúp làm tăng sản xuất hormone sinh dục nam nên có thể cải thiện ham muốn và khả năng tình dục.
Chocolate đen: Chocolate đen làm tăng mức độ serotonin và dopamine trong não, giúp chúng ta hạnh phúc và có được tâm trạng tốt hơn. Điều này hoàn toàn có lợi cho khả năng tình dục.
Các loại hạt: Các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ, quả óc chó và đậu phộng… sẽ giúp cơ thể đàn ông gia tăng sản xuất hormone testosterone.
Cá: Cá có hàm lượng vitamin B rất cao, nó giúp ích trong việc tăng cường ham muốn tình dục. Đặc biệt, vitamin B3 trong các còn giúp tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục để dương vật đạt được sự cương cứng một cách tốt nhất.
Cần làm gì nếu khả năng sinh lý không mấy cải thiện?
Trong trường hợp đã thay đổi chế độ dinh dưỡng được một thời gian mà khả năng sinh lý vẫn không mấy cải thiện, điều này có nghĩa là đã đến lúc đàn ông cần đến các cơ sở y tế để được bác sỹ thăm khám, phát hiện có bệnh lý gì gây ảnh hưởng tới sinh lý. Nếu có, cần được can thiệp hỗ trợ điều trị.
Phòng Khám Hà Nội là một trong các cơ sở y tế uy tín. Điều này có được bởi:
Phòng khám được Sở Y tế cấp phép hoạt động, đảm bảo tính pháp lý.
Cơ sở vật chất khang trang, hệ thống phòng ốc được thiết kế, bố trí khoa học với đầy đủ phòng chức năng chuyên dụng.
Máy móc, trang thiết bị y tế hiện đại, nhập khẩu tại các quốc gia phát triển về dịch vụ y tế.
Đội ngũ y bác sỹ tâm huyết với nghề, trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm. Các y tá, điều dưỡng viên, nhân viên y tế nhiệt tình, tâm lý, hỗ trợ bệnh nhân khi cần thiết hoặc nếu có yêu cầu.
Mức chi phí khám và hỗ trợ điều trị hợp lý, thông tin bệnh nhân được bảo mật tuyệt đối.
Phòng khám Hà Nội có địa chỉ tại 52 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội. Thời gian khám, hỗ trợ chữa bệnh linh hoạt, từ 7h30 – 20h giúp những người bận rộn công việc dễ dàng sắp xếp thời gian. đàn ông có thể gọi qua số 024.35.111.111 – 033 555 1280, chat trực tuyến với bác sỹ ngay trên hệ thống [Tư vấn trực tuyến] của website.
Gửi câu hỏi tư vấn cho chuyên gia
Bác Sĩ Chuyên Khoa II Nguyễn Quang Cừ
Nguyên Trưởng phòng khám Tiết niệu sinh dục
Hơn 40 năm kinh nghiệm tại bệnh viện Việt Đức
