Nếu chàng của bạn thường xuyên lảng tránh “chuyện ấy”, hoặc cố tình giả vờ ngủ ngay cả khi bạn kích thích “cậu nhỏ”… thì rõ ràng đối tác đang gặp những rắc rối trong vấn đề sinh lý và ham muốn. Vậy phải làm sao khi bạn nam quan hệ tình dục kém? Nguyên nhân và hướng khắc phục là gì? Để sớm có được bí kíp giúp chàng lấy lại bản lĩnh, cho đời sống tình dục thăng hoa… đừng bỏ lỡ những thông tin quan trọng ở bài viết dưới đây của chúng tôi.
Vì sao bạn nam quan hệ tình dục kém?
Bạn nam quan hệ tình dục kém hay có biểu hiện suy giảm ham muốn tình dục, đôi khi chỉ đơn giản là do những tác động từ cuộc sống, áp lực tâm lý… Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài, có thể gây ra nhiều điều đáng lo ngại cho đời sống lứa đội, thậm chí nó là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề sức khỏe nhất định.
Vì thế, việc tìm hiểu rõ nguyên nhân vì sao nhu cầu quan hệ tình dục của chàng kém đi, sẽ giúp bạn sớm biết cách khắc phục kịp thời. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất khiến bạn nam quan hệ tình dục kém.
Suy giảm nồng độ testosterone
Testosterone là một hormone nam quan trọng, chịu trách nhiệm chính trong việc xây dựng cơ bắp, khối lượng xương, kích thích sản xuất tinh trùng. Do vậy, mức testosterone suy giảm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn của cánh mày râu.
Nguyên nhân bệnh lý
Một số bệnh lý mãn tính có thể làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng ở đàn ông như: tiểu đường loại 2, béo phì, cao huyết áp, cholesterol cao, suy phổi, tim, gan, thận hoặc các vấn đề trong rối loạn giấc ngủ…
Thủ dâm quá mức
Khi đàn ông dành quá nhiều thời gian tự đưa mình lên mây thì bạn sẽ quen thuộc với nó. Sự kích thích với cường độ cao và mạnh khiến bạn lên đỉnh nhanh hơn.
Đồng thời, thói quen này lâu ngày, còn gây ra sự mất cân bằng giữa các hormone và chất dẫn truyền thần kinh, từ đó dễ dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn.
Hội chứng chân không yên (RLS)
Là một chứng bệnh thần kinh, khiến bạn luôn cảm thấy khó chịu ở hai chi dưới, đặc biệt trong lúc ngủ hoặc nghỉ ngơi. Từ đó, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng sinh lý ở đàn ông.
Do thuốc:
Nếu đàn ông đang trong giai đoạn dùng thuốc điều trị hóa trị, xạ trị cho ung thư, corticosteroid, thuốc giảm đau chứa opioid, thuốc chống nấm ketoconazole, thuốc chống trầm cảm… sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến vấn đề sinh lý, ảnh hưởng đến nồng độ testosterone nghiêm trọng.
Ngoài ra, những đàn ông có lối sống không lành mạnh, nghiện thuốc lá, rượu bia, chất kích thích… cũng là thủ phạm gia tăng nhiều bệnh như gan, tim mạch, huyết áp… từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh lý, khả năng cương cứng để thực hiện quan hệ.
Cần phải làm gì để khắc phục tình trạng bạn nam quan hệ tình dục kém?
Từ những phân tích ở trên cho thấy, có rất nhiều nguyên nhân khiến đàn ông bị suy giảm chức năng tình dục. Do đó, để khắc phục tình trạng này, trước hết phái mạnh cần tìm đến các phòng khám chuyên khoa uy tín để được bác sỹ thăm khám, tìm ra nguyên nhân và phác đồ điều trị phù hợp nhất.
Nếu nguyên nhân do tâm lý: Bạn sẽ được các chuyên gia tư vấn hoặc chuyên gia trị liệu tình dục tư vấn liệu pháp tâm lý hành vi, giúp cải thiện các vấn đề về trong mối quan hệ vợ chồng của bạn.
Ngoài ra, sự động viên, chia sẻ từ người vợ/bạn tình ở giai đoạn này là vô cùng quan trọng giúp đàn ông xóa bỏ sự tự ti, tiếp nhận điều trị dễ dàng.
Nếu nguyên nhân do mất cân bằng hormone: Bác sĩ sẽ cho bổ sung hormone testosterone bằng thuốc dán hoặc gel bôi lên da hoặc tiêm. Nhằm mục đích thúc đẩy lưu thông máu tới dương vật để duy trì sự cương cứng đủ để quan hệ tình dục đạt khoái cảm.
Nếu nguyên nhân do việc dùng thuốc: Bác sĩ sẽ tư vấn việc dùng thuốc, đổi thuốc sao cho phù hợp nhất.
Ngoài các phương pháp ở trên, bạn cần ý thức được những ảnh hưởng của tâm lý và tác hại của nó đối với chức năng tình dục. Để từ đó có các biện pháp cải thiện phù hợp hơn:
Tập thể dục: Hoạt động thể chất là cách rất tốt để giảm cân và giảm béo phì, đồng thời giúp quý ông cảm thấy tự tin hơn, làm tăng Testosterone, giúp quý ông tăng cường ham muốn.
Chú ý giấc ngủ: Việc thiếu ngủ thường xuyên, không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe nói chung mà còn tác động rất lớn đến ham muốn tình dục ở đàn ông. Vì vậy những người bị suy giảm ham muốn tình dục cần cải thiện ở chính giấc ngủ sao cho hợp lý nhất.
Duy trì cân nặng: Duy trì chỉ số cân nặng (BMI) khỏe mạnh có thể giúp quý ông lấy lại sự tự tin. Những đàn ông béo phì có hàm lượng testosterol thấp hơn nhiều, mà điều này đóng vai trò rất quan trọng trong chức năng tình dục.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Nên bổ sung nhiều hơn các thực phẩm giàu kẽm, axit folic, vitamin và khoáng chất… tốt cho tinh trùng cũng như chức năng sinh lý của đàn ông một cách phù hợp nhất. Hạn chế việc lạm dụng rượu bia, thuốc lá, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đông lạnh…
Như vậy, để có một sức khỏe cường tráng và chức năng sinh lý ổn định đàn ông cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Nếu có những vấn đề về rối loạn cương dương, yếu sinh lý… hoặc tình trạng bạn nam quan hệ tình dục kém, khó khắc phục… Đừng ngần ngại, hãy gọi ngay cho các chuyên gia theo Hotline: 024.35.111.111 – 033 555 1280 để được tư vấn và tìm hướng khắc phục kịp thời.
Gửi câu hỏi tư vấn cho chuyên gia
Bác Sĩ Chuyên Khoa II Nguyễn Quang Cừ
Nguyên Trưởng phòng khám Tiết niệu sinh dục
Hơn 40 năm kinh nghiệm tại bệnh viện Việt Đức
