Yếu sinh lý được hiểu là tình trạng “trên bảo dưới không nghe” khiến không ít quý ông lo lắng. Bệnh ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục và làm rạn nứt hạnh phúc nhiều cặp đôi. Vậy, bị yếu sinh lý phải làm sao? Khi phái mạnh không tìm đúng nguyên nhân và cách điều trị phù hợp, bệnh có thể gây ra các biến chứng ảnh hưởng tới sức khỏe.
Nguyên nhân bệnh yếu sinh lý thường gặp
Theo nghiên cứu, yếu sinh lý ở nam có thể hình thành bởi rất nhiều yếu tố. Bệnh có thể phát sinh bởi các nguyên nhân sau:
Bác Sĩ Chuyên Khoa II Nguyễn Quang Cừ
Nguyên Trưởng phòng khám Tiết niệu sinh dục
Hơn 40 năm kinh nghiệm tại bệnh viện Việt Đức
-
1. Rối loạn nội tiết tố
Nam giới từ 30 tuổi trở đi bắt đầu có sự suy giảm nội tiết tố sinh dục nam. Tuy nhiên, dấu hiệu thể hiện rõ rệt nhất rơi vào độ tuổi ngoài 40. Lúc này, hormone testosterone trong máu giảm dưới mức trung bình và gây ra nhiều vấn đề về sinh lý.
-
2. Mắc các bệnh lý nền
Tiểu đường hoặc bệnh về tim mạch,… đều có thể gây ra sự bất ổn. Cụ thể, tiểu đường làm tổn thương hệ thống dây thần kinh tại vùng kín.
Điều này khiến quá trình truyền dẫn thông tin, sự ham muốn từ não tới cơ quan sinh dục bị gián đoạn. Bên cạnh đó, tình trạng xơ vữa động mạch còn cản trở việc lưu thông máu tới dương vật, khiến cậu nhỏ khó cương cứng.
-
3. Nguyên nhân về lối sống
Để biết bị yếu sinh lý phải làm sao, bạn cần nắm rõ từng nguyên nhân. Thực hiện lối sống không lành mạnh vừa ảnh hưởng đến sức khỏe vừa gây yếu sinh lý. Chẳng hạn như:
– Lạm dụng chất kích thích: Nhóm thực phẩm này làm co mạch và gây tụt giảm testosterone. Thuốc lá, rượu bia,… khiến yếu sinh lý kéo dài, quá trình chữa bệnh khó khăn.
– Không vận động nhiều: Nhiều người lười vận động khiến các hoạt động tuần hoàn bị ngưng trệ. Máu khó đưa đến dương vật, ảnh hưởng đến khả năng sinh lý phái nam.
– Béo phì: Mỡ thừa ở bụng hoặc cơ thể khiến cậu nhỏ co rụt, máu khó đẩy đến dương vật.
-
4. Yếu tố tâm lý
Một số nam giới gặp phải các bất ổn về tinh thần hoặc chịu ảnh hưởng nặng nề về tâm lý. Yếu tố này đã gây ảnh hưởng đến đạo đức và khả năng làm tình của phái mạnh:
– Rối loạn khả năng tình dục hoặc gặp sự ức chế về hiệu suất.
– Trong quá khứ từng bị chấn thương hoặc có vấn đề về chuyện tình dục.
– Xuất hiện cảm giác tội lỗi với chuyện chăn gối.
– Tâm lý nặng nề, stress, trầm cảm, áp lực từ công việc và cuộc sống.
– Tình cảm không trọn vẹn, hôn nhân thiếu tình yêu.
Nam giới bị yếu sinh lý phải làm sao?
Yếu sinh lý ảnh hưởng lớn đến cuộc sống tình dục, bản lĩnh phái mạnh. Để sớm thoát khỏi tình trạng này, nam giới nên chủ động thăm khám tại cơ sở y tế uy tín. Dựa trên kết quả chẩn đoán, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị hợp lý.
Ngoài việc tuân thủ cách điều trị theo chỉ định của bác sĩ, nam giới nên kết hợp tự chữa bằng các phương pháp sau:
– 1. Áp dụng mẹo dân gian chữa yếu sinh lý tại nhà: Ưu điểm của mẹo tại nhà là an toàn, ít gây tác dụng phụ và tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, phương pháp này không phù hợp với người bị yếu trong thời gian dài.
Mặt khác, mẹo dân gian mang tới tác dụng chậm và hiệu quả giữa từng người không đồng nhất. Vì vậy các quý ông nên cân nhắc khi lựa chọn.
Lưu ý, mẹo dân gian có tính truyền miệng và hiệu quả chưa được kiểm chứng. Nam giới nên trao đổi với người có chuyên môn trước khi thực hiện. Khi áp dụng, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất lợi nào, bạn cần liên hệ ngay với bác sĩ để tránh biến chứng xấu.
– 2. Trị yếu sinh lý bằng biện pháp tâm lý: Bị yếu sinh lý phải làm sao? Nếu bệnh xảy ra do vấn đề về tâm lý, quý ông nên đến gặp chuyên gia để giải quyết khúc mắc. Liệu pháp tâm lý là cách chữa không cần thuốc nhưng cần một thời gian dài để phục hồi.
Cách điều trị bằng tâm lý có thể giúp bệnh nhân thoát khỏi cảm giác lo lắng, tội lỗi khi làm tình. Tuy nhiên, phương pháp này thành công hay không phụ thuộc rất nhiều vào sự hợp tác của người bệnh.
Ngoài bác sĩ, phái mạnh có thể chia sẻ khó khăn với vợ hoặc bạn tình. Đây là người hiểu rõ bạn nhất và có thể mang tới những lời khuyên hữu ích. Khi đã có sự thông cảm, chia sẻ từ đối phương, nam giới có thể sớm đẩy lùi yếu sinh lý. Bên cạnh đó, tình cảm đôi lứa cũng bền chặt hơn.
– 3. Bài tập chữa yếu sinh lý: Các bài tập rèn luyện sức khỏe là biện pháp cải thiện yếu sinh lý rất phù hợp đối với các quý ông. Bởi lẽ, đa số phái mạnh đều thích tập thể dục. Phương pháp này không chỉ giúp quý ông khỏi yếu sinh lý mà còn tăng độ dẻo dai, khỏe khoắn và chuyện chăn gối sung mãn hơn. Theo đó, bạn có thể thực hiện một số bài tập sau:
- Sàn chậu: Bạn nằm ra sàn nhà, uốn cong đầu gối, đặt chân trên sàn, hai tay song song với cơ thể. Khi thở, nam giới siết chặt cơ sàn chậu khoảng 3 giây. Sau đó, bạn thả lỏng các cơ khi hít vào. Với bài tập này, các quý ông có thể tập luyện ở mọi lúc, mọi nơi.
- Tập Pilates: Nam giới nằm ngửa, đặt chân trên sàn nhà, cong đầu gối, hai tay ở hai bên cơ thể. Khi nằm, chú ý để cột sống thẳng và có khoảng trống giữa sàn nhà với lưng. Người bệnh siết chặt cơ sàn chậu khi thở, ép các cơ về phía rốn kết hợp với ấn lưng xuống sàn. Tiếp theo, bạn nâng mông từ từ rồi ấn gót chân xuống sàn nhà. Khi siết cơ sàn chậu và cơ mông, bạn hãy hít thở thật sâu. Cuối cùng, nam giới hạ mông và lưng từ từ cho đến khi chúng chạm sàn nhà.
- Tập Aerobic: Tập thể dục nhịp điệu vừa dễ thực hiện vừa tăng cường sự dẻo dai và nâng cao sức khỏe. Tập các động tác liên tục có thể hỗ trợ lưu thông máu đến cậu nhỏ và đẩy lùi triệu chứng của bệnh yếu sinh lý.
Các cách phòng tránh yếu sinh lý nam giới
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, tập luyện, điều trị, nam giới cần thực hiện một số biện pháp phòng ngừa. Khi bị yếu sinh lý phải làm sao? Để bảo vệ và duy trì khả năng sinh lý, các quý ông nên lưu ý thực hiện các hoạt động sau:
- 1. Tâm sự với bạn tình về những vấn đề trong cuộc sống để nhận được sự thấu hiểu và cảm thông.
- 2. Sinh hoạt điều độ, cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi, hạn chế căng thẳng, mệt mỏi.
- 3. Thủ dâm theo tần suất phù hợp, thực hiện đời sống tình dục lành mạnh.
- 4. Mỗi ngày, nam giới hãy rèn luyện thân thể khoảng 30 – 60 phút để lưu thông khí huyết.
- 5. Nếu cơ thể xuất hiện triệu chứng, bạn nên đến gặp bác sĩ để có hướng dẫn chi tiết.
- 6. Không tự ý mua thuốc cường dương, thuốc kích dục hoặc những loại thuốc tương tự vì có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.
Yếu sinh lý gây ra nhiều bất ổn đối với cuộc sống tình dục và tâm lý phái mạnh. Đồng thời, nó còn là một trong những yếu tố làm rạn nứt hôn nhân, gia đình đổ vỡ. Các quý ông không nên thờ ơ với sức khỏe và cho rằng bệnh có thể tự khỏi.
Nếu không có phác đồ điều trị phù hợp cùng lối sống lành mạnh, yếu sinh lý sẽ phát triển nặng, cản trở đến sức khỏe và đời sống của bệnh nhân. Do đó, bạn cần chủ động đến gặp bác sĩ để nhận được tư vấn và có cách can thiệp chính xác.
Để biết rõ bị yếu sinh lý phải làm sao, hãy liên hệ ngay số Hotline: 036.933.5252 – 024.3511.1111 của Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi để được tư vấn cụ thể.
