Xuất tinh sớm có thể xảy ra ở nhiều mức độ khác nhau và khiến đàn ông không ít lần rơi vào tình cảnh “dở khóc, dở cười”. Tình trạng này kéo dài khiến cả đàn ông và bạn tình luôn trong trạng thái ức chế, hụt hẫng và nguy hiểm hơn khi đây được xác định là một trong những nguyên nhân gây vô sinh – hiếm muộn ở các cặp đôi.
Nếu đang gặp phải trục trặc trong đời sống tình dục, hãy tham khảo các biện pháp chống xuất tinh sớm dưới đây, kiên trì áp dụng cho bản thân và cảm nhận kết quả đạt được.
3 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT XUẤT TINH SỚM ĐẶC BIỆT CHÍNH XÁC
Không giống như những tình trạng bệnh lý khác, dấu hiệu của xuất tinh sớm rất dễ nhận ra bởi những tác động gần như ngay lập tức của hiện tượng này đến cảm xúc, trạng thái tâm lý của các cặp đôi khi “lâm trận”. Xuất tinh sớm luôn khiến các cặp đôi không đạt được cảm giác thỏa mãn thực sự khi lên đỉnh, đặc biệt là người phụ nữ.
đàn ông có thể nhận biết xuất tinh sớm qua những biểu hiện thường gặp sau đây:
- Bạn gặp khó khăn hoặc mất khả năng kiểm soát quá trình xuất tinh, khiến thời gian giao hợp của cả hai dưới 1 phút (tính từ thời điểm đưa dương vật vào âm đạo).
- Bạn mất khả năng kiềm chế xuất tinh khiến bạn tình không thỏa mãn, lặp lại > 50% số lần quan hệ.
- Ở mức độ nặng, cơ thể mới có kích thích tình dục hoặc nhìn thấy tranh ảnh, clip khiêu dâm, chưa thực sự giao hợp đã có tình trạng xuất tinh.
Xuất tinh sớm kéo dài khiến cả hai bị suy giảm ham muốn tình dục nghiêm trọng. Nghiêm trọng hơn chính là việc tinh trùng không có cơ hội tiếp cận trứng, làm gia tăng nguy cơ hiếm muộn – vô sinh ở đàn ông.
CÁC PHƯƠNG PHÁP CHỐNG XUẤT TINH SỚM KỊP THỜI
Xuất tinh sớm xuất phát từ nhiều nguyên nhân: yếu tố tâm lý, thiếu hụt kiến thức về giới tính hoặc ít kinh nghiệm khi làm “chuyện ấy”, có thể do bị mắc bệnh lý về tinh hoàn, tuyến tiền liệt, viêm nhiễm bao quy đầu, quy đầu,…
Do đó, nếu đàn ông có những biểu hiện bất thường như trên vừa chia sẻ, tốt nhất hãy chủ động đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám, chẩn đoán chính xác nguyên nhân và được tư vấn hướng điều trị xuất tinh sớm an toàn, hiệu quả, kịp thời.
Bên cạnh việc tuân thủ hướng chữa trị tại các cơ sở y tế, đàn ông cũng có thể áp dụng các phương pháp chống xuất tinh sớm ngay sau đây để đạt được hiệu quả cao nhất. Cụ thể như sau:
- 1. Tìm hiểu, nâng cao kiến thức, kỹ năng về tình dục:
Tâm lý được xác định là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm ở phái mạnh. Điều này đặc biệt chính xác với những đàn ông quan hệ lần đầu nên thường thiếu kỹ năng khi quan hệ, dẫn đến việc khó khăn trong quá trình kiểm soát quá trình, thời điểm xuất tinh.
đàn ông trường hợp này có thể khắc phục bằng cách học hỏi kỹ năng tình dục:
– Đầu tư cho màn dạo đầu: Khơi dậy cảm xúc và ham muốn bằng cách đầu tư cho màn dạo đầu là cách tốt để cả hai sẵn sàng nhập cuộc. Thay đổi những động tác vuốt ve để cơ thể bớt nhàm chán và tăng sự hưng phấn. Có thể thêm một bản nhạc lãng mạn, hôn nhẹ lên những vùng nhạy cảm để bạn tình được thỏa mãn hơn.
Khi đó, cám xúc của đàn ông sẽ tăng lên dần dần, nhờ đó là kéo dài hơn được thời gian xuất tinh khi “lâm trận” thực sự.
– Kiềm chế bản thân, không nên để cuộc yêu diễn ra qua cuồng nhiệt và mạnh bạo: đàn ông cần từ từ, chậm rãi, có những động tác âu yếm vuốt ve bạn tình trước khi nhập cuộc và kết thúc.
– Thử nhiều tư thế quan hệ khác nhau để tránh cảm giác nhàm chán cho cả hai, tham khảo những tư thế giúp chống xuất tinh sớm như tư thế xâm nhập từ phía sau, tư thế chiếc ghế…
- 2. Rèn luyện kéo dài xuất tinh thông qua bài tập cơ đáy chậu
Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu đàn ông chăm chỉ luyện tập các bài tập cơ đáy chậu (kegel) không chỉ giúp đàn ông điều trị xuất tin sớm mà còn kích thích ham muốn tình dục, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.
Cách tập như sau:
– Bước 1: Xác định vị trí cơ sàn chậu (cơ PC) nằm kéo dài nối xương cụt và xương mu. Để nắm được vị trí lúc đi tiểu bạn đột ngột dừng lại và sờ vào khu vực gần hậu môn và bìu sẽ thấy dải cơ thắt lại ngăn dòng tiểu đó chính là cơ sàn chậu.
– Bước 2: Khi mới tập bạn nên chọn tư thế nằm ngửa, thắt chặt cơ sàn chậu như lúc bạn nhịn tiểu trong 3 giây rồi thả lỏng cơ thể.
Nghỉ ngơi trong 3 giây rồi tiếp tục động tác tương tự như vậy mỗi lần khoảng 15 – 20 phút và tập 3 lần 1 ngày.
Trong quá trình tập tăng cường độ và sự chịu đựng lên từ 3 giây lên 10 – 20 giây với những tư thế đứng, ngồi. Đến tuần thứ 3 bạn cần giữ được cơ co thắt này trong khoảng 1 – 2 phút là thành công. Trong thời gian luyện tập bạn cần điều hòa hơi thở của mình đều đặn, thả lỏng vùng cơ bụng, cơ đùi.
- 3. Áp dụng kỹ thuật tạm dừng
Phương pháp này được tiến hành như sau: đàn ông nhập cuộc và thử dừng – tiếp tục nghỉ, kiểm soát nhịp điệu ngừng lại đợi vài phút khi cơn hưng phấn qua đi lại tiếp tục đưa đẩy lặp lại để lấy lại khoái cảm.
Động tác này giúp đàn ông tránh được tình trạng xuất tinh sớm và kéo dài thời gian yêu. Sau một thời gian bạn sẽ có thể chủ động được quá trình xuất tinh của mình.
- 4. Phương pháp chống xuất tinh sớm bằng ép
Phương pháp chống xuất tinh sớm này tương đương với hoạt động tạm dừng – tiếp tục ở trên tuy nhiên có một điều khác ở cách chữa bệnh xuất tinh sớm này đó là cần sự giúp sức của nữ giới. Sau khi gần đến cao trào đàn ông dừng lại thì người vợ cần ép sát đầu dương vật giúp giảm độ cương cứng để cảm giác hưng phấn lắng xuống sau đó cả hai người có thể quan hệ tiếp.
Với mẹo chống xuất tinh sớm này thì dương vật có thể hơi khó chịu vì thế người vợ cần nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương cho dương vật. Lặp lại động tác này nhiều lần cho tới khi bạn cảm nhận được thời gian quan hệ của hai người đủ thỏa mãn để xuất tinh tự nhiên.
- 5. Kết bạn với bao cao su:
Mang bao cao su cũng là cách điều trị xuất tinh sớm an toàn, khá hiệu quả được nhiều đàn ông áp dụng. Khi sử dụng bao cao su, các dây thần kinh tại dương vật tiếp xúc trực tiếp sẽ gây cảm giác hưng phấn tình dục nhanh hơn, nhờ đó hạn chế được sự cọ sát trực tiếp giảm bớt kích thích lên dương vật giúp đàn ông kéo dài cuộc yêu.
- 6. Thủ dâm trước khi quan hệ
Trước khi lâm trân đàn ông có thể áp dụng biện pháp thủ dâm để chủ động kéo dài thời gian xuất tinh. Bạn cần lưu ý: thủ dâm quá mức là nguyên nhân gây xuất tinh sớm nhưng thự hiện điều độ, đúng thời điểm có thể giúp thỏa mãn nhu cầu sinh lý và chống xuất tinh sớm.
Trước khi quan hệ khoảng 1 – 2 tiếng đàn ông tự thủ dâm đến khi quan hệ thực sự cảm giác dễ kích thích sẽ vơi đi khiến chàng có thể kéo dài thời gian yêu.
- 7. Ngừng quan hệ trong một thời gian ngắn
Quan hệ không hẳn là cách duy nhất giúp bạn thỏa mãn về tình dục, chính vì thế để giảm bớt gánh nặng về tâm lý cho đàn ông cả hai có thể thực hiện hoạt động tình dục không xâm nhập.
Việc tạm ngừng quan hệ trong khoảng thời gian ngắn sẽ giúp chàng lấy lại tinh thần, tự tin và phong độ cho thời điểm nhập cuộc trở lại.
- 8. Duy trì cho bản thân chế đố dinh dưỡng, vận động hợp lý, lành mạnh:
– Chú ý tăng cường các thực phẩm bổ sung kẽm:
Kẽm đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường khả năng sinh lý đàn ông, giúp kích thích tăng trưởng các tế bào và tăng nội tiết tố nam testosterone nội sinh khắc phục bệnh xuất binh sớm cũng như các vấn đề rối loạn tình dục khác.
đàn ông có thể bổ sung kẽm mỗi ngày bằng việc tăng cường khẩu phần ăn của mình nhiều thực phẩm chứa kẽm như: thịt bò, hàu, ngũ cốc, hạt mè, gan động vật, quả mâm xôi…
Thường xuyên luyện tập thể lực đàn ông sẽ sở hữu thân hình khỏe mạnh, cường tráng là phương pháp chống xuất tinh sớm hiệu quả.
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA 52 NGUYỄN TRÃI – SỰ LỰA CHỌN SỐ 1 CHO NAM GIỚI BỊ XUẤT TINH SỚM
Ngoài việc dựa vào những biểu hiện của xuất tinh sớm như trên đã chia sẻ, đàn ông còn có thể đến các cơ sở y tế chuyên khoa để làm:
- Xét nghiệm máu, nước tiểu, dường huyết, chức năng gan, thận,….
- Kiểm tra chức năng tình dục thông qua: số lần cương cứng trong đêm, thời gian, độ cương cứng, khoảng cách giữa các lần cương cứng,…
- Kiểm tra dây thần kinh nhạy cảm: Sử dụng thiết bị có đầu dò tạo kích thích tại các dây thần kinh cảm giác ở đầu dương vật. Căn cứ vào các chỉ số để phân tích và đánh giá về mức độ hưng phấn và những vấn đề liên quan đến quá trình xuất tinh.
Tại phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi, sau quá trình thăm khám, tìm ra nguyên nhân gây xuất tinh sớm, phác đồ điều trị hiện tượng này diễn ra như sau:
- Phương pháp nội khoa: Sử dụng các loại thuốc kháng sinh kết hợp Đông y chuyên khoa đặc hiệu giúp giảm nhanh các triệu chứng của xuất tinh sớm, thanh lọc cơ thể, bổ thận, sinh tinh, cân bằng sức khỏe, bổ sung khí huyết giúp các tạng phủ hoạt động tốt, kéo dài thời gian xuất tinh.
- Liệu pháp tâm lý: Bác sĩ giúp bệnh nhân chủ động hơn trong việc giải tỏa tâm trạng, chia sẻ những trục trặc trong quan hệ tình dục, khuyến khích để tạo ra trạng thái tâm lý tự tin, thoải mái trong mỗi cuộc “yêu”.
Ngoài ra, bác sĩ sẽ hướng dẫn người bệnh bài tập hạn chế xuất tinh sớm (bài tập dừng lại và siết bao đầu quy), giúp đàn ông có thể cảm nhận được thời gian xuất tinh, hình thành phản xạ kiểm soát việc xuất tinh.
- Phương pháp ngoại khoa sẽ được chỉ định trong trường hợp đàn ông bị các vấn đề về tuyến tiền liệt, dài/ hẹp bao quy đầu,….
- Đặc biệt, bệnh nhân điều trị tại phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi sẽ được điều trị kết hợp với dòng máy phục hồi chức năng sinh lý nam:
Đây là dòng máy hoạt động bằng sóng xung kích cường độ thấp có tác dụng cải thiện khả năng cương cứng dương vật, tăng cường bơm máu vào dương vật, loại bỏ những mảng xơ vữa trong lòng mạch, cải thiện đáng kể hiện tượng xuất tinh sớm.
TẠI SAO > 80% BỆNH NHÂN BỊ XUẤT TINH SỚM TÌM ĐẾN PHÒNG KHÁM ĐA KHOA 52 NGUYỄN TRÃI?
Trần Mạnh G (26 tuổi, Gia Lâm – Hà Nội): “Tôi tìm đến phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi trong tình trạng số lần bị xuất tinh sớm ngày càng nhiều hơn, kèm theo các triệu chứng tiểu buốt; quy đầu tấy đỏ, sưng đau, đi lại và di chuyển khó khăn… Tôi được các bác sĩ đã lên phác đồ điều trị cụ thể, và may mắn trong sau 2 liệu trình điều trị đã thấy những chuyển biến tích cực.“
Còn trường hợp của anh Lê Biên C (Lục Ngạn – Bắc Giang):Xuất tinh sớm khiến cuộc sống của vợ chồng tôi bị đảo lộn hoàn toàn, cố ấy tỏ rõ thái độ chán nản, hụt hẫng, còn tôi cũng rất xấu hổ với cô ấy nên các cuộc yêu ít dần, có khi cả tháng được 1 – 2 lần.Quá mệt mỏi, tôi tìm đến phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi và được biết là do yếu tố tâm lý và bệnh lý.Mới qua đợt thuốc thứ 2 nhưng triệu chứng khó chịu tại “cậu nhỏ” đỡ hẳn, khả năng xuất tinh được cải thiện đáng kể.
Sở dĩ để nhận được sự lựa chọn từ anh C và anh G, cũng như sự tín nhiệm của hơn 80% người dân tại Thủ đô và người dân đến từ các tỉnh thành lân cận, trong nhiều năm qua Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi vẫn luôn phấn đấu, chú trọng đầu tư cả về nguồn nhân lực và vật lực, nhằm mang đến một môi trường y tế theo tiêu chuẩn quốc tế, đáp ứng nhu cầu của người dân:
- Toàn bộ các y bác sỹ tại phòng khám là những người có chuyên môn cao và nhiều năm kinh nghiệm trong khám và điều trị các bệnh lý hiệu quả.
- Phòng khám được xây dựng theo mô hình “phòng khám quốc tế” khang trang, rộng rãi, đầy đủ các phòng chức năng chuyên dùng cùng hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại được nhập khẩu từ các nước phát triển mang đến dịch vụ tốt nhất cho người bệnh.
- Phương pháp điều trị khoa học, tiên tiến giúp mang lại hiệu quả cao, đồng thời còn có khả năng ngăn ngừa nguy cơ bệnh tái phát tốt nhất.
- Cam kết mô hình thăm khám chất lượng với “1 bác sĩ – 1 y tá – 1 bệnh nhân” và điều dưỡng chăm sóc bệnh nhân 24/7, luôn có mặt khi bệnh nhân cần.
- Chất lượng dịch vụ chuyên nghiệp, thủ tục thăm khám nhanh gọn, không phải chờ đợi lâu, không phụ thu thêm phí ngoài giờ; chi phí khám bệnh công khai, nhiều ưu đãi… mang lại rất nhiều lợi ích cho người bệnh.
Mọi thắc mắc liên quan đến phương pháp chống xuất tinh sớm, bạn đọc vui lòng liên hệ theo số Hotline: 024.3511.1111 – 033 555 1280 hoặc chat trực tuyến để được hỗ trợ cụ thể.
Gửi câu hỏi tư vấn cho chuyên gia
Bác Sĩ Chuyên Khoa II Nguyễn Quang Cừ
Nguyên Trưởng phòng khám Tiết niệu sinh dục
Hơn 40 năm kinh nghiệm tại bệnh viện Việt Đức
