Xuất tinh sớm, một vấn đề nhạy cảm nhưng phổ biến, ảnh hưởng đến cả sức khỏe tình dục và sự tự tin của nam giới. Không có gì đáng xấu hổ khi đối mặt với tình trạng này, vì nó xảy ra với nhiều người hơn bạn nghĩ. Trong đời sống tình dục, không phải ai cũng có được sự kiểm soát như ý muốn và xuất tinh sớm đôi khi chỉ là một phần tất yếu của quá trình trải nghiệm tình dục.
Tuy nhiên, nếu vấn đề này kéo dài hoặc lặp đi lặp lại, nó có thể gây ra căng thẳng trong mối quan hệ và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy, làm gì khi bị xuất tinh sớm? Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân, cách cải thiện và các giải pháp điều trị để lấy lại sự tự tin và cân bằng.
>>Xem thêm bài viết: Thời gian để biết nam giới bị xuất tinh sớm là bao lâu?
Bác Sĩ Chuyên Khoa II Nguyễn Quang Cừ
Nguyên Trưởng phòng khám Tiết niệu sinh dục
Hơn 40 năm kinh nghiệm tại bệnh viện Việt Đức
I. Xuất tinh sớm là gì? Tại sao lại xảy ra?
Xuất tinh sớm xảy ra khi nam giới không thể kiểm soát được thời điểm xuất tinh, dẫn đến việc xuất tinh quá sớm trước khi họ hoặc bạn tình cảm thấy thỏa mãn. Điều này có thể xảy ra trong vài phút, thậm chí ngay khi chỉ mới bắt đầu quan hệ. Xuất tinh sớm được phân thành hai loại chính:
- Xuất tinh sớm nguyên phát: Đây là tình trạng kéo dài suốt đời, nam giới từ khi bắt đầu quan hệ tình dục đã gặp phải vấn đề này.
- Xuất tinh sớm thứ phát: Xuất hiện đột ngột sau một thời gian nam giới đã có đời sống tình dục bình thường.
Nguyên nhân của xuất tinh sớm có thể đến từ cả yếu tố sinh lý và tâm lý:
- Yếu tố sinh lý: Mất cân bằng hormone, nồng độ serotonin thấp, hoặc các vấn đề về sức khỏe như: bệnh lý về bao quy đầu, viêm tuyến tiền liệt, rối loạn cương dương… có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm.
- Yếu tố tâm lý: Căng thẳng, lo lắng về “màn trình diễn”, thiếu tự tin trong chuyện chăn gối, hoặc mâu thuẫn trong mối quan hệ cũng góp phần gây xuất tinh sớm. Ngoài ra, những trải nghiệm tình dục không thoải mái trong quá khứ cũng có thể gây ra tâm lý lo âu và làm tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Lối sông sinh hoạt không khoa học như: sử dụng chất kích thích hoặc thủ dâm quá độ cũng có thể gây ra tình trạng này.
>>Xem thêm bài viết: Chuẩn bị kết hôn bị xuất tinh sớm 3-5 phút – Nỗi ám ảnh của đấng mày râu
II. Làm gì khi bị xuất tinh sớm? 6 Cách kiểm soát an toàn, hiệu quả
Khi đối mặt với vấn đề xuất tinh sớm, việc đầu tiên cần làm là giữ bình tĩnh và không tự tạo thêm áp lực cho bản thân. Hãy nhớ rằng, đây là tình trạng mà rất nhiều nam giới trải qua, và có rất nhiều phương pháp giúp bạn khắc phục nó. Dưới đây là những giải pháp cụ thể mà bạn có thể thử:
– 1. Kỹ thuật kiểm soát hành vi: Những kỹ thuật này đòi hỏi sự kiên nhẫn và luyện tập thường xuyên, nhưng nếu thực hiện đúng cách, chúng có thể mang lại kết quả tích cực.
- Kỹ thuật “dừng lại và bắt đầu”: Khi bạn cảm thấy sắp đạt đến ngưỡng xuất tinh, hãy tạm dừng việc kích thích và chờ cho cảm giác đó giảm xuống. Sau đó, bạn có thể tiếp tục. Bằng cách này, bạn sẽ học cách kiểm soát cảm giác và kéo dài thời gian quan hệ.
- Kỹ thuật “ép chặt”: Khi gần đến ngưỡng xuất tinh, bạn hoặc đối tác có thể dùng tay ép nhẹ phần gốc dương vật. Điều này giúp giảm độ nhạy cảm và ngăn chặn quá trình xuất tinh, cho phép bạn kéo dài thời gian.
– 2. Bài tập Kegel cho nam giới: Khi nhắc đến bài tập Kegel, nhiều người nghĩ rằng nó chỉ dành cho phụ nữ. Nhưng thực tế, bài tập này cũng rất hiệu quả đối với nam giới, đặc biệt là những người muốn kiểm soát tốt hơn quá trình xuất tinh. Bài tập Kegel giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ sàn chậu, từ đó giúp nam giới kiểm soát tốt hơn việc xuất tinh.
Để thực hiện bài tập Kegel, hãy tưởng tượng bạn đang cố gắng ngừng dòng tiểu giữa chừng. Siết chặt các cơ sàn chậu trong vài giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại động tác này 10-15 lần mỗi ngày, và sau một thời gian bạn sẽ cảm nhận được sự cải thiện rõ rệt.
– 3. Thay đổi lối sống và thói quen hàng ngày: như đã chia sẻ ở trên xuất tinh sớm không chỉ là vấn đề của cơ thể mà còn liên quan đến lối sống của bạn. Một số thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày có thể mang lại kết quả tích cực:
- Tập thể dục đều đặn: Các bài tập thể dục không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp cân bằng hormone, tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện chức năng tình dục.
- Giảm căng thẳng: Căng thẳng và lo lắng là những tác nhân chính gây ra xuất tinh sớm. Hãy thử các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền, hoặc đơn giản là dành thời gian thư giãn nhiều hơn.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Hãy bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu kẽm và omega-3, có tác dụng tốt đối với sức khỏe sinh lý.
- Hạn chế chất kích thích: Hút thuốc, uống rượu, và sử dụng các chất kích thích khác có thể làm giảm khả năng kiểm soát xuất tinh của bạn. Việc giảm hoặc loại bỏ các chất này có thể giúp bạn cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
– 4. Sử dụng bao cao su và các sản phẩm hỗ trợ: Bao cao su không chỉ giúp tránh thai và bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục mà còn giúp giảm độ nhạy cảm của dương vật. Một số loại bao cao su được thiết kế đặc biệt để giảm cảm giác quá nhạy, giúp bạn kiểm soát tốt hơn quá trình xuất tinh.
Ngoài bao cao su, các loại kem gây tê hoặc gel bôi trơn chứa lidocaine hoặc benzocaine cũng có thể được sử dụng để giảm cảm giác kích thích. Tuy nhiên, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.
– 5. Giao tiếp cởi mở với bạn tình
Một trong những yếu tố quan trọng nhất khi đối mặt với xuất tinh sớm là giao tiếp với bạn tình. Thay vì giữ kín vấn đề và tự mình chịu đựng, hãy chia sẻ cảm xúc và mong muốn của bạn với đối tác. Sự thấu hiểu và đồng cảm từ đối phương sẽ giúp bạn giảm bớt áp lực, tạo điều kiện cho cả hai cùng nhau tìm ra giải pháp.
Nếu cần, bạn có thể nhờ đối tác hợp tác trong việc thực hiện các kỹ thuật kiểm soát như “dừng lại và bắt đầu” hoặc “ép chặt”. Điều này không chỉ giúp bạn khắc phục tình trạng xuất tinh sớm mà còn tăng cường sự kết nối trong mối quan hệ.
6. Nhận vấn từ các bác sĩ chuyên khoa và tìm hiểu các phương pháp điều trị
Cách cách kiểm soát xuất tinh sớm ở trên chỉ hỗ trợ tình trạng cải thiện tình trạng này ở “bề nổi” chứ không tác động đến “gốc rễ” của nó. Vì vậy, theo các chuyên gia thì cách cải thiện xuất tinh sớm đúng đắn là nam giới nên đi khám để được bác sĩ chỉ định cách điều trị thích hợp. Hiện nay, tình trạng xuất tinh nhanh mà cụ thể là xuất tinh sớm đã có những tiến bộ trong cập nhật chẩn đoán và hướng dẫn điều trị một cách rõ ràng.
Tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới có thể dẫn đến nhiều rối loạn về tâm lý cảm xúc, nam giới sẽ dần trở nên yếu đuối, thiếu tự tin, lo lắng và căng thẳng về vấn đề sức khỏe tình dục. Những rối loạn này tiếp tục làm cho tình trạng xuất tinh nhanh càng thêm trầm trọng.
Lúc bản thân không thể tự giải quyết các vấn đề phát sinh, việc được gặp gỡ và chia sẻ cùng các bác sĩ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. Người bệnh có thể được tham vấn điều trị bài bản, đồng thời giải tỏa những áp lực vô hình đang mắc phải.
III. Tham khảo 3 phương pháp điều trị xuất tinh sớm – “GIA TĂNG CÔNG LỰC CÁC NÀNG BÁI PHỤC”
Tại phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi – một địa chỉ tầm soát, thăm khám và điều trị các bệnh nam khoa nói chung và xuất tinh sớm nói riêng uy tín, chất lượng cao tại Hà Nội, qua quá trình thăm khám, tuỳ tình trạng bệnh các bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp điều trị như sau:
1. Sử dụng thuốc
Các bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng thuốc uống hoặc các sản phẩm bôi ngoài da cho dương vật cũng là giải pháp chữa chứng xuất tinh sớm. Một số thuốc thường được dùng có tác dụng giúp cải thiện thời gian quan hệ cũng như giúp giảm lo âu và hỗ trợ kiểm soát xuất tinh cho nam giới. Loại thuốc này thường được dùng từ 30 phút đến 2 giờ trước khi quan hệ.
Ngoài ra, bác sỹ còn cho người bệnh sử dụng thêm các bài thuốc Đông y có tác dụng thanh lọc cơ thể, bổ thận, tráng dương, cân bằng sức khỏe, sản xuất hormone một cách tự nhiên, bổ sung khí huyết giúp các tạng phủ hoạt động tốt, khả năng tình dục sẽ diễn ra thuận lợi.
2. Sử dụng thiết bị phục hồi chức năng sinh lý nam công nghệ cao
Cơ chế hoạt động của sóng xung kích cường độ thấp (Low Intensity Shock waves) của dòng máy phục hồi chức năng sinh lý giúp tăng tiết Nitric Oxide (No) thông qua việc đẩy mạnh độ giãn rộng của lòng mạch. Đồng thời loại bỏ mảng xơ vữa trong lòng mạch, giúp lưu thông máu đến dương vật thuận lợi hơn từ đó cải thiện khả năng cương cứng và hỗ trợ kéo dài “cuộc yêu”.
3. Phương pháp ngoại khoa
Phương pháp ngoại khoa thường được chỉ định điều trị cuối cùng trong trường hợp các phương pháp khác không mang lại hiệu quả cho người bệnh. Có 2 phương pháp ngoại khoa để giải quyết tình trạng này như:
– Cắt dây thần kinh cảm giác ở bao quy đầu: Đây là cách làm khá an toàn. Cách thức này làm cho bộ phận sinh dục nam giảm bớt sự nhạy cảm hơn bằng cách thắt các dây thần kinh nhạy cảm qua các vết mổ nhỏ khoảng 2cm đến 3cm tại cậu bé của nam giới.
– Cắt bao quy đầu: Một số trường hợp đàn ông có bao quy đầu hẹp hay dài nhất thiết phải tiến hành thủ thuật phẫu thuật cắt bao quy đầu thẩm mỹ “ION KHÂU MẢNH HÀN QUỐC” nhằm để cậu bé không còn quá mẫn cảm khi quan hệ nên cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
IV. Tại sao nam giới nên đến điều trị xuất tinh sớm tại Phòng khám 52 Nguyễn Trãi?
Trong nhiều năm hoạt động, phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi luôn là địa chỉ điều trị xuất tinh sớm uy tín được nhiều người bệnh tin tưởng lựa chọn và có phản hồi tích cực không chỉ bởi việc áp dụng các phác đồ điều trị khoa học. Điều đó còn có được bởi những thế mạnh vượt trội như:
– Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi đã được cấp phép và đi vào hoạt động hơn 10 năm dưới sự giám sát chặt chẽ của Sở Y tế Hà Nội nổi bật như một cơ sở y tế hiện đại và tiên tiến với nhiều chuyên khoa mũi nhọn như khoa nam học, sản phụ khoa, bệnh xã hội…
– Đội ngũ bác sĩ được phòng khám mời về đều là những người có trình độ chuyên môn giỏi, nhiều năm kinh nghiệm thực tế, đã hoặc đang công tác tại các bệnh viện lớn. Nhiều bác sĩ đã từng có thời gian tu nghiệp tại nước ngoài và được mời tham dự các hội thảo lớn về y khoa.
Bác Sĩ Chuyên Khoa II Nguyễn Quang Cừ – Nguyên Trưởng phòng khám Tiết niệu sinh dục Bệnh viện Việt Đức
Thạc sĩ, Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Bá Dương – Trưởng khoa ngoại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Bắc Hà
Bác sĩ chuyên khoa Cấp I Đào Thanh Hoá – Trưởng khoa ngoại Bệnh viện giao thông vận tải TW
Ths.Bs – Hoàng Đình Nội – Kinh nghiệm hơn 10 năm công tác tại Bệnh viện E
Bác sĩ chuyên khoa Ngoại Lê Mạnh Cường – Công tác tại Khoa khám bệnh Tổng hợp – Bệnh viện Hòe Nhai
Bác sĩ chuyên khoa I sản phụ khoa Đỗ Thị Liên – Công tác tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội
Bác sĩ chuyên khoa I sản phụ khoa – Nguyễn Thị Lan Hương
Bác sĩ chuyên khoa I Phụ Sản – Nguyễn Thị Minh Cúc
Bác sĩ chuyên sản phụ khoa – Lã Vĩnh Khuyên
– Cơ sở vật chất khang trang – Máy móc hiện đại: Phòng khám tọa lạc tại khu vực Ngã Tư Sở với diện tích hơn 2000m², được trang bị cơ sở vật chất khang trang và tiện nghi. Tất cả các khu vực như phòng thủ thuật, phòng siêu âm, và phòng xét nghiệm đều được vô trùng theo tiêu chuẩn quốc tế, đảm bảo sự an tâm và thoải mái tối đa.
Chúng tôi cũng chú trọng đầu tư vào các thiết bị y tế tiên tiến như:
– Ngoài ra, phòng khám còn sở hữu các phương pháp điều trị bệnh nam khoa hiện đại, khoa học như: kết hợp Đông y và Tây y cùng sử dụng thiết bị công nghệ hiện đại… Hầu hết các phương pháp đều đã được qua thử nghiệm và mang lại hiệu quả điều trị tích cực, tránh tối đa tái phát. Đây là những phương pháp được thực hiện tại phòng khám mà không phải đơn vị y tế nào cũng có.
- Công nghệ ánh sáng sinh học điều trị các bệnh lý viêm nhiễm nam khoa, phụ khoa…
- Điều trị các bệnh lý bệnh xã hội: các phương pháp điều trị nổi bật có thể kể đến như: “phẫu thuật laser” hay “kỹ thuật tự phục hồi miễn dịch ADN”, “Phương pháp vật lý trị liệu “hồng ngoại lạnh”…
- Cắt trĩ bằng kỹ thuật HCPT công nghệ Mỹ:
– Chúng tôi cam kết công khai và niêm yết rõ ràng mọi khoản chi phí, giúp bạn chủ động quản lý tài chính. Hàng tháng, phòng khám tổ chức các chương trình khám chữa bệnh khoa học với nhiều ưu đãi hấp dẫn, nhằm giảm bớt gánh nặng tài chính cho bệnh nhân.
– Thời gian thăm khám linh hoạt: Phòng khám mở cửa từ thứ Hai đến Chủ Nhật, bao gồm cả các ngày lễ, với giờ làm việc từ 7h30 đến 20h. Giúp bạn dễ dàng sắp xếp thời gian thăm khám mà không ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày.
– Thủ tục đăng ký nhanh gọn: Thủ tục thăm khám được rút gọn và tiện lợi với sự hỗ trợ tận tình từ nhân viên. Hệ thống đăng ký lịch hẹn online giúp bạn đặt lịch khám ngay từ nhà, tránh việc xếp hàng chờ đợi và gián đoạn công việc.
– Bảo mật thông tin tuyệt đối: Chúng tôi cam kết bảo mật thông tin cá nhân của bạn theo đúng quy định, đảm bảo bạn có thể yên tâm trong suốt quá trình thăm khám và điều trị tại phòng khám.
Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi là điểm đến lý tưởng cho bạn và gia đình, nơi chăm sóc sức khỏe được thực hiện với sự tận tâm và chuyên nghiệp. Hãy để chúng tôi đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe và trải nghiệm sự khác biệt trong dịch vụ chăm sóc y tế!
Nếu bạn vẫn còn câu hỏi nào cần giải đáp thì hãy gọi đến Hotline: 033.555.1280 – 024.3511.1111 để được các bác sĩ của chúng tôi hỗ trợ một cách nhanh chóng nhất.
