- Giảm xuất tinh sớm bằng cách nào?
- Khắc phục tình trạng xuất tinh sớm phải làm sao?
… là nỗi băn khoăn chung của rất nhiều phái mạnh khi chẳng may rơi vào hoàn cảnh “chưa đi đến chợ mà tiền đã hết”.
90% ĐÀN ÔNG KHỔ TÂM VÌ MẮC BỆNH XUẤT TINH SỚM
Xuất tinh sớm là tình trạng đàn ông xuất tinh không theo chủ đích, thường xuất tinh vào trước thời gian mà người phụ nữ đạt được khoái cảm cao nhất. Thời gian được tính là xuất tinh sớm thường dưới 2 phút.
Điều này, không chỉ khiến cho cuộc giao hợp trở nên “dang dở”, gây cảm giác hụt hẫng cho người bạn tình bởi vì chỉ có đàn ông đạt được khoái cảm mà đây còn là yếu tố ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe sinh lý, sinh sản ở đàn ông.
- Ảnh hưởng đến khăn năng sinh sản: Xuất tinh sớm khiến cho số lượng và chất lượng tinh trùng giảm, tinh trùng yếu và bị chết trước khi gặp trứng, gây vô sinh – hiếm muộn.
- Suy giảm ham muốn: đàn ông bị xuất tinh sớm dần dần sẽ bị rối loạn chức năng sinh lý, không còn khả năng trong quan hệ tình dục. Chức năng tình dục suy nhược khiến bệnh ngày càng trầm trọng hơn.
- Ảnh hưởng tới tâm lý: Xuất tinh sớm khiến cho đàn ông luôn ở trong trạng thái căng thẳng, buồn bực… do không “đáp ứng” được nhu cầu của bạn tình. Trường hợp này nếu như kéo dài sẽ làm phái mạnh lâm vào trạng thái khủng hoảng tinh thần, trầm cảm… thậm chí gây ra lãnh cảm về tình dục.
- Ảnh hưởng đến hạnh phúc: Khi bị xuất tinh sớm, cuộc sống vợ chồng sẽ không còn hòa hợp, viên mãn, quan hệ tình dục không đem lại khoái cảm, lâu ngày có thể dẫn đến gia đình tan vỡ.
Câu chuyện của anh Quân (38 tuổi, Đống Đa – Hà Nội), khi tìm đến Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi chính là một minh chứng:
“Bước vào độ tuổi 38, đáng lẽ đây là độ tuổi sung mãn nhất, nhưng không, với anh Quân đó lại là một quãng thời gian đầy ám ảnh mỗi khi vợ chồng làm “chuyện ấy”. Có khi chưa kịp trải qua màn dạo đầu, thì anh đã phải “dừng cuộc”Ban đầu, nghĩ đơn giản do vấn đề sức khỏe hoặc công việc quá áp lực khiến việc kiểm soát “cậu nhỏ” bị hạn chế. Tuy nhiên, thực tế tình trạng đó đã kéo dài gần 6 tháng, khiến cho cuộc sống của vợ chồng anh gặp rất nhiều rắc rối.Bất lực là vậy, nhưng vì tâm lý xấu hổ, đường đường là một trưởng phòng, anh Quân không muốn mọi người biết bản thân yếu kém trong vấn đề “chăn gối”. Vì vậy anh không thăm khám, mà tự ý tìm đến các cách giảm xuất tinh sớm được chia sẻ trên các trang mạng, diễn đàn sức khỏe…Sau một thời gian dài kết hợp cả ăn uống và rèn luyện sức khỏe, nhưng kết quả vẫn không khả quan. Chỉ đến khi, nhận thấy sự thay đổi trong tính cách của người vợ… anh mới lo lắng tìm đến các bác sĩ Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi…”
GIẢM XUẤT TINH SỚM KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC CÓ HIỆU QUẢ KHÔNG?
Thời gian phù hợp để một người đàn ông “lên đỉnh” và xuất tinh khi quan hệ tình dục phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, và không có con số nào được gọi là tiêu chuẩn.
Tuy nhiên, nếu thời gian đàn ông đạt cực khoái trước khi giao hợp, hoặc trên 50% trong tổng số cuộc giao hợp có thời gian xuất tinh dưới 2 phút thì đây được xem là xuất tinh sớm.
Và để khắc phục tình trạng này, rất nhiều đàn ông tìm hiểu và áp dụng các cách giảm xuất tinh sớm được chia sẻ trên các diễn đàn, mạng xã hội, phổ biến như:
1. GIẢM XUẤT TINH SỚM BẰNG CÁC KỸ THUẬT PHÒNG THE
– Kỹ thuật “dừng lại – bắt đầu”: Người vợ kích thích dương vật từ từ và ngưng lại khi đàn ông muốn xuất tinh. Đợi cảm giác này qua đi, sau đó người vợ sẽ bắt đầu kích thích trở lại.
– Kỹ thuật “bấm bao quy đầu”: Tương tự như phương pháp “dừng – bắt đầu” nhưng khi cảm giác thôi thúc lên cao trào, người vợ bấm mạnh vào đoạn tiếp cận bao quy đầu, cảm giác nhói đau và khó chịu, có thể khiến “cậu nhỏ” xìu đi ngay lập tức.
– Bài tập đánh lạc hướng: Khi bắt đầu quan hệ bạn hãy để tâm trí của bạn tập trung vào một bộ phận khác trên cơ thể ví dụ: sự căng cơ trên lưng, cảm giác hai bàn tay hoặc nghĩ về một vấn đề rắc rối mà bạn gặp phải trong ngày… giúp đầu óc bạn bớt tập trung vào cảm giác cọ xát của dương vật, kéo dài thời gian một cách đáng kể.
2. GIẢM XUẤT TINH SỚM BẰNG CÁC BÀI TẬP TẠI NHÀ:
- Bài tập Kegel:
Kegel thực chất là bài tập cho vùng cơ kéo dài từ xương mu đến xương cụt hay còn gọi tắt là cơ PC – Pubococcygeus muscle, giúp tăng cường sinh lý, kiểm soát được thời điểm xuất tinh và giảm xuất tinh sớm là điều mà mọi đàn ông đều mong muốn…
Cách xác định cơ PC: Xác định cơ PC bằng cách ngừng tiểu khi đang tiểu giữa chừng, lúc đó bạn dễ dàng cảm nhận được sự vận động co thắt của cơ PC làm cản lại việc tiểu tiện. Hoặc bạn có thể đặt ngón tay vào lỗ hậu môn, khi chạm đúng cơ PC thì hậu môn sẽ co lại.
Cách thực hiện:
– Giữ chặt cơ PC rồi là thả ra, thực hiện trong 10s. Bài tập được thực hiện 3 lần và mỗi lần khoảng 10s.
– Tiếp tục giữ chặt cơ PC rồi thả ra trong 5s, thực hiện 5 lần và mỗi lần nghỉ là 5s.
– Sau khi thực hiện xong 2 động tác trên, bạn hãy giữ chặt cơ PC rồi thả ra trong 30s, thực hiện 3 lần và mỗi lần nghỉ 30s.
- Bài tập yoga:
Không chỉ giúp cải thiện trí não, giảm căng thẳng, giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim mạch, ổn định đường huyết. Bài tập yoga còn có tác dụng chống xuất tinh sớm ở đàn ông hiệu quả.
Cách thực hiện:
– Đầu tiên, bạn chuẩn bị thảm trải sàn rồi nằm sấp. Tay và chân thả lỏng xuôi theo chiều cơ thể.
– Gập đầu gối nhẹ nhàng và rồi từ từ kéo thẳng toàn bộ trọng lượng cơ thể lên cao.
– Khuỷu tay để chạm sàn, sao cho giữ cơ thể đứng thẳng.
– Giữ bài tập này trong khoảng 45 giây, lặp lại động tác này khoảng 3 lần mỗi ngày.
3. GIẢM XUẤT TINH SỚM BẰNG BẰNG MỘT CHẾ ĐỘ SINH HOẠT KHOA HỌC:
- Duy trì một cân nặng hợp lý cộng với chế độ luyện tập thể dục đều đặn mỗi ngày.
- Hút thuốc lá nhiều có thể gây tổn hại đến chất lượng tinh trùng, làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, vì vậy hãy từ bỏ thuốc lá.
- đàn ông cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ khoẻ mạnh cho tinh trùng.
- Không sử dụng quá nhiều rượu bia, chất kích thích.
- Tránh làm việc căng thẳng quá mức ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng sinh lý.
- Nên giữ một tâm lý thư giãn, thoải mái, nhất là vào khoảng thời gian mà vợ chồng bạn dự định có em bé.
Trên đây là một số cách giảm xuất tinh sớm phổ biến được rất nhiều đàn ông tìm kiếm và áp dụng. Tuy nhiên, từ các giải pháp này, đến nay chưa có một nghiên cứu nào khẳng định về hiệu quả đối với đàn ông trong việc điều trị bệnh xuất tinh sớm.
Có chăng chỉ là các tác dụng giảm xuất tinh sớm tạm thời. Bởi thực tế, căn bệnh xuất tinh sớm thường xảy ra do rất nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó bao gồm cả nguyên nhân sinh lý và nguyên nhân bệnh lý.
Vậy nên, để cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả, đàn ông cần chủ động đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và điều trị bệnh đúng cách.
TRÊN >90% NAM GIỚI GIẢM XUẤT TINH SỚM NHỜ PHÁC ĐỒ ĐIỀU TRỊ KHOA HỌC
Hiện nay, tại Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi các bác sĩ đã và đang điều trị căn bệnh xuất tinh sớm ở đàn ông bằng phác đồ khoa học, và ghi nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ phía bệnh nhân.
Thông thường, căn cứ vào tình trạng sức khỏe, mức độ bệnh cụ thể… bác sĩ sẽ đưa ra hướng điều trị phù hợp:
- Trị liệu tâm lý: Mục tiêu của trị liệu là giúp bạn giảm bớt lo lắng, biết cách điều kiểm soát cảm xúc cá nhân và tự tin hơn trong chuyện chăn gối.
- Điều trị nội khoa: Bác sỹ sẽ tư vấn người bệnh sử dụng thuốc Tây y chuyên khoa đặc hiệu có tác dụng giảm kích thích tình dục, gia tăng ham muốn để kéo dài thời gian quan hệ. Đồng thời sử dụng kết hợp với thuốc Đông y, có tác dụng bổ thận, tráng dương, sinh tinh, cải thiện chức năng sinh lý, mau chóng đạt được kết quả điều trị như mong muốn.
- Điều trị bằng dòng máy phục hồi chức năng sinh lý nam: Đây là kỹ thuật điều trị xuất tinh sớm được giới chuyên môn đánh giá cao về mức độ an toàn và tính hiệu quả.
Có tác dụng cải thiện chức năng cương cứng của dương vật, nhờ khả năng tăng cường bơm máu vào dương vật, đồng thời giảm các tác nhân có hại những mảng xơ vữa gây cản trở dòng máu hoạt động tại dương vật, giúp quá trình tuần hoàn máu tại dương vật diễn ra thuận lợi hơn, từ đó cải thiện khả năng cương cứng của dương vật, kéo dài thời gian quan hệ.
Với phương pháp này, đã có hơn 90% đàn ông nhận thấy hiệu quả giảm xuất tinh sớm ngay từ liệu trình đầu tiên.
Nếu vẫn đang băn khoăn không biết đâu là cách giảm xuất tinh sớm nhanh và hiệu quả nhất hiện nay? Bạn có thể chat online ngay hoặc gọi cho bác sĩ theo Hotline: 024.3511.1111 – 033 555 1280 để được giải đáp nhanh nhất.
Gửi câu hỏi tư vấn cho chuyên gia
Bác Sĩ Chuyên Khoa II Nguyễn Quang Cừ
Nguyên Trưởng phòng khám Tiết niệu sinh dục
Hơn 40 năm kinh nghiệm tại bệnh viện Việt Đức
