Xuất tinh sớm có thể xảy ra ở nhiều mức độ khác nhau và khiến đàn ông không ít lần rơi vào tình cảnh “dở khóc, dở cười”. Tình trạng này kéo dài khiến cả đàn ông và bạn tình luôn trong trạng thái ức chế, hụt hẫng và nguy hiểm hơn khi đây được xác định là một trong những nguyên nhân gây vô sinh – hiếm muộn ở các cặp đôi.
Vì vậy, tìm kiếm cách giảm xuất tinh sớm là lựa chọn hoàn toàn đúng đắn của đấng mày râu để giúp cải thiện tình trạng này. Hãy cùng tham khảo các cách giảm xuất tinh sớm dưới đây, kiên trì áp dụng cho bản thân và cảm nhận kết quả đạt được.
>>Xem thêm bài viết: Nhận biết nhanh 5 dấu hiệu xuất tinh sớm chính xác cùng chuyên gia nam học 30 năm kinh nghiệm
Bác Sĩ Chuyên Khoa II Nguyễn Quang Cừ
Nguyên Trưởng phòng khám Tiết niệu sinh dục
Hơn 40 năm kinh nghiệm tại bệnh viện Việt Đức
Xuất tinh sớm – “Vết gợn” không phải cánh mày râu nào cũng can đảm chia sẻ
Nam giới khi bị xuất tinh sớm nam giới thường gặp khó khăn trong việc kiểm soát hiện tượng xuất tinh. Rất có thể, họ sẽ xuất tinh ngay khi vừa quan hệ tình dục, nghiêm trọng hơn, hiện tượng trên xảy ra trước khi tiến hành giao hợp.
Theo nghiên cứu, cuộc yêu của người bình thường sẽ diễn ra trong khoảng từ 5 phút trở lên. Trong khi đó, nam giới bị xuất tinh sớm thì chỉ sau khoảng 1 – 2 phút bắt đầu cuộc yêu. Thực sự, họ cảm thấy vô cùng tự ti và e ngại trước tình trạng này.
Có thể nói, trong cuộc đời, đa số nam giới sẽ trải qua tình trạng trên ít nhất 1 lần, điều này thực ra không đáng lo. Bởi vì hiện tượng trên có khả năng xảy ra khi tâm lý của họ bất ổn. Song, nếu vấn đề này thường xuyên diễn ra, kéo dài liên tục thì bạn không thể chủ quan mà hãy đi kiểm tra sức khỏe sớm nhất có thể.
>>Xem thêm bài viết: Nguyên nhân xuất tinh sớm – Cần biết để phòng tránh và khắc phục hiệu quả
“XEM NGAY” 6 cách giảm xuất tinh sớm an toàn, hiệu quả từ chuyên gia nam học
Bên cạnh việc tuân thủ hướng chữa trị tại các cơ sở y tế, đàn ông cũng có thể áp dụng các cách giảm xuất tinh sớm ngay sau đây để đạt được hiệu quả tối ưu. Cụ thể như sau:
1. Giảm xuất tinh sớm bằng liệu pháp hành vi
Liệu pháp hành vi sẽ giúp cải thiện tình trạng nhanh ra, kiểm soát ham muốn. Đây là cách giảm xuất tinh sớm có liên quan đến các kỹ thuật khác nhau, bao gồm:
– Các kỹ thuật như thủ dâm một hoặc hai giờ trước khi giao hợp. Điều này có thể giúp bạn nam giảm mức độ kích thích khi quan hệ thực tế và kéo dài thời gian ân ái với bạn tình.
– Bạn nam có thể ngưng quan hệ xâm nhập trong một khoảng thời gian. Thay vào đó tập trung vào các sở thích thư giãn khác, nhầm loại bỏ áp lực mà bạn có khi quan hệ tình dục.
2. Hãy thử cách giảm xuất tinh sớm bằng cách “dừng lại – bắt đầu”
Mẹo giảm xuất tinh sớm ở nam giới như sau:
– Khi bắt đầu hoạt động tình dục, kích thích dương vật cho đến khi bạn nam có cảm giác muốn xuất tinh thì dừng lại, chờ cho đến khi cảm giác này qua đi và tiếp tục.
– Lặp lại quá trình này nhiều lần nếu cần, phái nam có thể đạt đến điểm giới hạn với đối tác của mình mà không xuất tinh. Sau một số lần luyện tập, cách này có thể giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.
3. Giảm xuất tinh sớm nhờ chế độ ăn uống và luyện tập
Cách giảm xuất tinh nhanh khác mà bạn có thể áp dụng chính là áp dụng chế độ ăn uống gồm một số thực phẩm giàu omega-3, vitamin D, rau củ,…
– Tăng cường ăn các thực phẩm giàu omega-3: Omega-3 sẽ làm tăng lưu lượng máu và thường có trong các loại cá và các thực phẩm như: cá hồi, cá cơm, cá tuyết đen, cá trích, cá trắng, cá bớp và hạt lanh.
– Vitamin D cũng là thứ không thể thiếu để tăng cường sinh lý nam: Theo một tài liệu đánh giá, thực phẩm giàu vitamin D có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh rối loạn chức năng sinh lý hoặc bệnh tim nghiêm trọng. Loại vitamin này giúp tăng cường lưu lượng máu, giảm stress, oxy hóa và giảm cholesterol.Các nguồn thực phẩm giàu vitamin D bao gồm: Cá ngừ, trứng, ngũ cốc, sữa và các loại nấm,…
– Các loại rau củ và trái cây cũng là một phần không thể thiếu để giảm xuất tinh sớm ở nam giới: Chế độ ăn nhiều trái cây có thể hỗ trợ làm giảm nguy cơ cao huyết áp có thể kể đến như: táo, lê, cam và các loại cam quýt khác. Thêm nhiều rau xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn như: bông cải xanh, rau bina,…
– Giảm xuất tinh sớm nam bằng việc tập luyện: Cơ sàn chậu yếu có thể lý do khiến việc trì hoãn xuất tinh ở nam giới trở nên khó khăn hơn. Các bài tập sàn chậu (bài tập Kegel) có thể giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ này. Các bạn nam có thể tìm hiểu cách khắc phục yếu sinh lý tại nhà bằng các bài tập Kegel:
- Xác định được vị trí của cơ sàn: Để tìm được cơ sàn chậu cần tập luyện, bạn có thể thử nín tiểu giữa chừng để cảm nhận. Cơ này sẽ siết lại khi làm động tác này.
- Thực hiện động tác thắt chặt cơ sàn chậu: Sau khi xác định được cơ này, bạn thực hiện động tác siết cơ sàn chậu ở tư thế nằm và giữ trong ba giây rồi thả lỏng. Hãy thử động tác này trong 4 – 5 lần. Khi cơ bắp của bạn khỏe hơn, hãy thử thực hiện các bài tập Kegel khi ngồi, đứng hoặc đi bộ.
- Tránh nín thở: Để có kết quả tốt nhất, hãy tập trung vào việc thắt chặt các cơ sàn chậu của bạn. Cẩn thận không gồng các cơ ở bụng, đùi hoặc mông. Tránh nín thở. Thay vào đó, hãy thở tự do trong các bài tập.
- Bạn cần tập luyện 3 lần mỗi ngày: Chữa bệnh xuất tinh sớm ở nam giới bằng cách thực hiện ít nhất 3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả phòng và trị bệnh tốt nhất.
– Ngoài ra, nam giới có thể rèn luyện các môn thể thao khác như tập tạ, bơi lội… giúp cải thiện sức khỏe vùng bụng, chạy bộ nhanh giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn.
4. Sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm
Bao cao su có thể làm cho dương vật bớt nhạy cảm hơn, giúp trì hoãn việc xuất tinh. Bạn có thể tìm tới các loại bao cao su được thiết kế đặc biệt để “kiểm soát cao trào”.
– Những loại bao cao su này có chứa chất gây tê để hỗ trợ trì hoãn việc xuất tinh.
– Chúng có thể được làm bằng cao su dày hơn.
5. Thực hiện thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt
Để giảm tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới, theo các chuyên gia việc xây dựng và duy trì một thói quen lành mạnh là rất quan trọng. Bạn cần lưu ý đến một số vấn đề sau:
– Hạn chế uống rượu bia: Các chất trong rượu bia có thể gây giảm nồng độ hormone sinh dục nam trong cơ thể, khiến suy giảm chất lượng tinh trùng, gây ra tình trạng xuất tinh sớm. Vì vậy phái mạnh nên hạn chế việc uống bia rượu.
– Từ bỏ hút thuốc: Thuốc lá có thể gây ảnh hưởng không tốt đến mạch máu, từ đó cản trở lưu thông máu trong cơ thể, ảnh hưởng lượng máu về dương vật khi cương dương
– Trao đổi, chia sẻ thường xuyên với đối tác: Điều này sẽ giúp bạn nam đỡ căng thẳng, giúp tìm được phương pháp phù hợp để cùng cải thiện cuộc yêu giữa hai người.
>>Xem thêm bài viết: 10+ Hệ lụy của chất kích thích gây hại tới chức năng sinh lý nam
6. Nhận vấn từ các bác sĩ chuyên khoa và tìm hiểu các phương pháp điều trị
Các cách giảm xuất tinh sớm ở trên chỉ hỗ trợ tình trạng cải thiện tình trạng này ở “bề nổi” chứ không tác động đến “gốc rễ” của nó. Vì vậy, cách giảm xuất tinh sớm đúng đắn là nam giới nên đi khám để được bác sĩ chỉ định cách điều trị thích hợp. Hiện nay, tình trạng xuất tinh sớm đã có những tiến bộ trong cập nhật chẩn đoán và hướng dẫn điều trị một cách rõ ràng.
Tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới có thể dẫn đến nhiều rối loạn về tâm lý cảm xúc, nam giới sẽ dần trở nên yếu đuối, thiếu tự tin, lo lắng và căng thẳng về vấn đề sức khỏe tình dục. Những rối loạn này tiếp tục làm cho tình trạng xuất tinh sớm càng thêm trầm trọng.
Lúc bản thân không thể tự giải quyết các vấn đề phát sinh, việc được gặp gỡ và chia sẻ cùng các bác sĩ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. Người bệnh có thể được tham vấn điều trị bài bản, đồng thời giải tỏa những áp lực vô hình đang mắc phải.
“THỬ NGAY” 3 Phương pháp trị xuất tinh sớm nam giới hiện đại, khoa học – “TỰ CHỦ XUẤT BINH, ĐÁNH BAY XUẤT SỚM”
Hiện nay, tại phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi – một địa chỉ tầm soát, thăm khám và chữa các bệnh nam khoa nói chung và xuất tinh sớm nói riêng uy tín, chất lượng cao tại Hà Nội, qua quá trình thăm khám, tuỳ tình trạng bệnh các bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp điều trị như sau:
1. Sử dụng thuốc
Các bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng thuốc uống hoặc các sản phẩm bôi ngoài da cho dương vật cũng là giải pháp chữa chứng xuất tinh sớm. Một số thuốc thường được dùng khi đầu dương vật bị nhạy cảm gây xuất tinh sớm là thuốc chống xuất tinh có tác dụng giúp cải thiện thời gian quan hệ cũng như giúp giảm lo âu và hỗ trợ kiểm soát xuất tinh cho nam giới. Loại thuốc này thường được dùng từ 30 phút đến 2 giờ trước khi quan hệ.
Ngoài ra, bác sỹ còn cho người bệnh sử dụng thêm các bài thuốc Đông y có tác dụng thanh lọc cơ thể, bổ thận, tráng dương, cân bằng sức khỏe, sản xuất hormone một cách tự nhiên, bổ sung khí huyết giúp các tạng phủ hoạt động tốt, khả năng tình dục sẽ diễn ra thuận lợi.
2. Sử dụng thiết bị phục hồi chức năng sinh lý nam công nghệ cao
Cơ chế hoạt động của sóng xung kích cường độ thấp (Low Intensity Shock waves) của dòng máy phục hồi chức năng sinh lý giúp tăng tiết Nitric Oxide (No) thông qua việc đẩy mạnh độ giãn rộng của lòng mạch. Đồng thời loại bỏ mảng xơ vữa trong lòng mạch, giúp lưu thông máu đến dương vật thuận lợi hơn từ đó cải thiện khả năng cương cứng và hỗ trợ kéo dài “cuộc yêu”.
Máy phục hồi chức năng sinh lý thế hệ mới tích hợp nhiều kĩ thuật công nghệ hiện đại như:
- Kĩ thuật SEMANS
Mô phỏng môi trường và quá trình co bóp trong âm đạo nữ giới. Kích thích dương vật, để đạt được mục đích huấn luyện điều trị.
- Kĩ thuật kiểm soát nhiệt độ PE
Mô phỏng nhiệt độ âm đạo, thông qua các kích thích nhiệt độ nóng xen kẽ lạnh để thu nhỏ – giãn nở mạch máu. Làm tăng tính đàn hồi của mạch máu và khả năng chịu kích thích.
- Kĩ thuật xung kích bằng hạt trân châu
Dưới tác động của sóng động, hạt trân châu tác động xung kích và ma sát hệ dây chằng của dương vật thuần hóa độ mẫn cảm thần kinh, nâng cao ngưỡng xuất tinh.
- Kĩ thuật VR
Mô phỏng môi trường quan hệ tình dục chân thật, đưa đến cho bệnh nhân liệu pháp điều trị kích thích toàn diện cả mặt tinh thần.
- Kĩ thuật dẫn thuốc MUSE
Thông qua khoang dẫn trên máy điều trị PE thuốc tự truyền vào dưới áp lực 3D của máy PE, giúp khắc phục được những nhược điểm trong quá trình dẫn thuốc.
3. Phương pháp ngoại khoa
Phương pháp ngoại khoa thường được chỉ định điều trị cuối cùng trong trường hợp các phương pháp khác không mang lại hiệu quả cho người bệnh. Có 2 phương pháp ngoại khoa để giải quyết tình trạng này như:
Cắt dây thần kinh cảm giác ở bao quy đầu: Đây là cách làm khá an toàn. Cách thức này làm cho bộ phận sinh dục nam giảm bớt sự nhạy cảm hơn bằng cách thắt các dây thần kinh nhạy cảm qua các vết mổ nhỏ khoảng 2cm đến 3cm tại cậu bé của nam giới.
Cắt bao quy đầu: Một số trường hợp đàn ông có bao quy đầu hẹp hay dài nhất thiết phải tiến hành thủ thuật phẫu thuật cắt bao quy đầu thẩm mỹ “ION KHÂU MẢNH HÀN QUỐC” nhằm để cậu bé không còn quá mẫn cảm khi quan hệ nên cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
>>Xem thêm bài viết: [VIDEO review chi tiết] Phương pháp cắt bao quy đầu thẩm mỹ “ION KHÂU MẢNH HÀN QUỐC” tại Đa khoa 52 Nguyễn Trãi
Tại sao Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi là nơi bạn có thể tin tưởng, an tâm gửi gắm chăm sóc sức khoẻ cho “cậu nhỏ”
Sở dĩ, phòng khám được đa số nam giới và người dân lựa chọn để khám chữa bệnh nhờ vào các ưu thế riêng biệt có thể kể đến như:
1. Sở hữu đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi
Ngoài sở hữu cách chữa trị xuất tinh sớm hiệu quả. Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi còn tự hào là nơi quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi trong nghề, có trên 30 năm kinh nghiệm, từng nắm giữ nhiều chức vụ lớn trong các bệnh viện công lập và được tập huấn các khóa tu nghiệp ngắn hạn tại nước ngoài.
- Bác Sĩ Chuyên Khoa II Nguyễn Quang Cừ – Nguyên Trưởng phòng khám Tiết niệu sinh dục Bệnh viện Việt Đức:
- Thạc sĩ, Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Bá Dương – Trưởng khoa ngoại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Bắc Hà
- Bác sĩ chuyên khoa Cấp I Đào Thanh Hoá – Trưởng khoa ngoại Bệnh viện giao thông vận tải TW
- Bác sĩ chuyên khoa Ngoại Lê Mạnh Cường – Công tác tại Khoa khám bệnh Tổng hợp – Bệnh viện Hòe Nhai
- Bác sĩ chuyên khoa I sản phụ khoa Nguyễn Thị Minh Cúc – Công tác tại Bộ Tư Lệnh Không Quân
2. Cơ sở vật chất khang trang hiện đại theo tiêu chuẩn Bệnh viện Quốc tế
Chú trọng đầu tư cơ sở vật chất khang trang, môi trường phòng khám thoáng mát, phòng khám chữa bệnh được vô trùng sạch sẽ theo tiêu chuẩn chất lượng, đảm bảo an toàn cho bệnh nhân khi tiến hành khám và chữa trị tại đây.
Toàn bộ trang thiết bị phục vụ cho quá trình khám chữa còn được đầu tư hiện đại, nhập khẩu trực tiếp từ các nước có nền y học phát triển trên thế giới như: Mỹ, Hàn Quốc, Nhật Bản, Đức…
- Máy phục hồi chức năng sinh lý nam giới
- Máy lấy tinh trùng tự động
- Máy lazer bán dẫn
- Máy vật lý trị liệu bằng nhiệt
- Máy vật lý trị liệu bằng ánh sáng hồng ngoại
- Máy vật lý trị liệu tiền liệt tuyến bằng sóng ngắn
3. Chi phí điều trị công khai, hợp lý
Tất cả các khoản thu cho quá trình khám chữa bệnh đều được niêm yết, công khai rõ ràng theo quy định, bác sĩ chuyên khoa sẽ trao đổi với bệnh nhân trước khi tiến hành chữa trị, có hóa đơn cụ thể.
- Ưu đãi gói khám nam khoa tại Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi
- Ưu đãi gói khám phụ khoa tại Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi
- Ưu đãi gói khám bệnh xã hội tại Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi
4. Chất lượng dịch vụ chu đáo, hệ thống tư vấn, đặt hẹn online
Dịch vụ tư vấn trực tuyến và đặt hẹn khám online đang được áp dụng tại phòng khám giúp nam giới chủ động hơn trong việc khám chữa bệnh, tiết kiệm được thời gian đi lại và nhận được nhiều ưu đãi khi đến khám chữa bệnh tại phòng khám
5. Thời gian làm việc của phòng khám hoạt động thông suốt, không ngày nghỉ
Phòng khám làm việc từ T2 – CN từ 8h đến 20h cả ngày lễ (Phí không đổi) giúp người bệnh chủ động để không ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống
Với quy trình làm việc khoa học và chuyên nghiệp, suốt nhiều năm qua, Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi đã nhận được sự tin tưởng của vô vàn người bệnh. Đó chính là động lực để phòng khám nỗ lực, phấn đấu hơn nữa trong sự nghiệp khám chữa bệnh, bảo vệ sức khoẻ cho tất cả mọi người.
Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc “cách giảm xuất tinh sớm”. Nếu có bất kỳ thắc mắc hay câu hỏi nào, bạn có thể liên hệ ngay qua hotline 033 555 1280 – 024.3511.1111 để được các bác sĩ của Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi tư vấn miễn phí và nhanh chóng.
