Theo nghiên cứu mới đây từ WHO thì có đến 2/3 đàn ông trong độ tuổi trưởng thành bị xuất tinh sớm và không làm thỏa mãn bạn tình trong quan hệ. Xuất tinh sớm là hiện tượng khá phổ biến ở đàn ông nên việc tìm hiểu về các biện pháp chống xuất tinh sớm là vấn đề được rất nhiều đấng mày râu quan tâm.
Nếu bạn cũng đang quan tâm đến vấn đề này thì hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết được các biện pháp chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất nhé.
XUẤT TINH SỚM ĐƯỢC HIỂU NHƯ THẾ NÀO?
Có rất nhiều định nghĩa về xuất tinh sớm, đây được hiểu một cách đơn giản là hiện tượng đàn ông đạt được cực khoái trước khi làm phụ nữ thỏa mãn trong hơn một nửa số lần quan hệ của anh ta.
Ở Việt Nam, các chuyên gia quan niệm một người đàn ông cho là xuất tinh sớm nếu anh ta xuất tinh kể từ lúc dương vật đưa vào âm đạo của phụ nữ dưới 3 phút, và dĩ nhiên điều này không thể thỏa mãn được bạn tình.
Vấn đề tâm lý là nguyên nhân chiếm hơn 50% hiện tượng xuất tinh ở đàn ông và bệnh lý là yếu tố nguy cơ gây nên 10% còn lại của hiện tượng xuất tinh sớm như: viêm tuyến tiền liệt, viêm niệu đạo,… và các bệnh khác xảy ra ở bộ phận sinh dục.
Cách phòng chống xuất tinh sớm chỉ có thể thực hiện ở những đàn ông mắc chứng xuất tinh sớm do tâm lý, còn về yếu tố bệnh lý thì khó có thể tự khắc phục nếu không đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám điều trị bệnh lý đó.
Nếu bạn có biểu hiện bất thường khi quan hệ với bạn tình như trên, hãy liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể và kịp thời. Mô tả triệu chứng mình đang gặp phải với bác sĩ: TẠI ĐÂY!
CÁC BIỆN PHÁP CHỐNG XUẤT TINH SỚM HIỆU QUẢ NHẤT
Trong khi quan hệ với nữ giới, để hạn chế được tình trạng kích thích quá độ trong cảm xúc, dẫn đến hiện tượng xuất tinh không kiểm soát được, đàn ông có thể thực hành các phương pháp chống xuất tinh sớm sau đây.
- Dừng lại khi cao trào, và tiếp tục lặp lại nhiều lần như thế: Nếu bạn thấy mình gần đến cao trào, bạn có thể thư giãn, thả lỏng để ngăn chặn xuất tinh, sau một thời gian điều chỉnh cảm xúc, bạn có thể tiếp tục quan hệ, và có thể lặp lại nhiều lần như thế, khả năng kiểm soát của bạn sẽ tốt hơn.
- Tập trung vào một vấn đề khác trong khi quan hệ: Việc phân tán tư tưởng của não bộ cũng đồng thời điều chỉnh cảm xúc và làm giảm ham muốn của bạn, tránh việc xuất tinh sớm. Điều này rất có ích trong trường hợp bạn đã bị kích thích quá nhiều.
- Sử dụng các công cụ hỗ trợ: Bao cao su hoặc kem gây tê có thể làm giảm kích thích và nhạy cảm ở dương vật khi tiếp xúc với âm đạo nên chúng rất có ích đối với những đàn ông bị xuất tinh sớm.
- Thay đổi các tư thế “yêu”: Đây là một kỹ năng làm tăng sự phong phú trong đời sống tình dục, tạo cảm giác “yêu” mới mẻ cho lứa đôi, cũng rất hữu ích trong việc phòng tránh xuất tinh sớm ở đàn ông. Việc thay đổi tư thế “yêu” sẽ tạo cho bạn thời gian nghỉ để điều chỉnh cảm xúc giữa các cơn cực khoái, từ đó giúp kéo dài thời gian quan hệ.
- Bên cạnh đó, đàn ông cần tránh xa các chất kích thích như: bia, rượu và thuốc lá,… sẽ giúp bạn kiềm chế cảm xúc, từ đó kiểm soát và phòng chống được hiện tượng xuất tinh sớm.
Nếu bạn áp dụng các cách trên trong quan hệ tình dục một cách kiên trì, một thời gian sau các kỹ năng của bạn sẽ trở nên nhuần nhuyễn và có hiệu quả tích cực trong việc khắc phục, chữa trị xuất tinh sớm trong những lần “yêu”. Hãy trực tiếp liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể và kịp thời về cách thực hiện: TẠI ĐÂY!
BIỆN PHÁP CHỐNG XUẤT TINH SỚM BẰNG CÁC BÀI TẬP DỄ THỰC HIỆN
Các bài tập chống xuất tinh sớm liệu có mang lại hiệu quả như mong muốn? Về vấn đề này phía chuyên gia cũng khẳng định, chúng chỉ mang tính chất hỗ trợ trong điều trị mà thôi, đàn ông cần phải thực hiện đúng theo phác đồ của bác sĩ chuyên khoa bên cạnh những bài tập cơ bản này.
– Bài tập kegel: Tập kegel hay còn gọi là bài tập cơ PC sẽ giúp dương vật cương cứng lâu hơn, lâu xuất tinh và cải thiện chất lượng đời sống tình dục.
+ Xác định cơ PC, giữ chặt cơ khoảng 10 giây, thực hiện lặp lại 3 lần, giữa mỗi lần như vậy nghỉ 10 giây.+ Tiếp tục giữ chặt cơ PC và thả ra nhẹ nhàng trong khoảng 5 giây, lặp lại 5 lần, giữa mỗi hiệp nghỉ 5 giây.+ Giữ cơ PC trong khoảng 30 giây rồi thả ra, thực hiện liên tục 3 lần, giữa mỗi lần giải lao 30 giây.
– Bài tập yoga: Có lẽ ít người biết rằng, yoga cũng là một trong những bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả.
+ Đầu tiên, bạn chuẩn bị thảm trải sàn rồi nằm sấp lên, tay và chân thả lỏng xuôi theo chiều cơ thể đang nằm.+ Gập đầu gối nhẹ nhàng và rồi từ từ kéo thẳng toàn bộ trọng lượng cơ thể lên cao.+ Khuỷu tay để chạm sàn, sao cho giữ cơ thể đứng thẳng.+ Giữ bài tập này trong khoảng 45 giây, lặp lại động tác này khoảng 3 lần mỗi ngày và kiên trì để có hiệu quả điều trị chứng xuất tinh sớm cao.
– Bài tập cơ bụng
+ Bài tập này giúp cơ thể loại bỏ được lượng mỡ thừa, kích thích sản sinh nội tiết tố nam, giúp kéo dài thời gian quan hệ.+ Rất đơn giản, đàn ông chỉ cần nằm ngửa lên sàn nhà hoặc tấm trải sàn, giữ cho phần chân nằm yên một chỗ. Dùng sức gập bụng lên xuống một cách đều đặn, nhịp nhàng.
– Bài tập đi bộ
+ Mỗi ngày, bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 30 phút đi bộ nhẹ nhàng bạn sẽ giúp tâm trạng thoải mái, giảm cân, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, và đặc biệt đây còn được xem là một trong những bài tập chống xuất tinh sớm vô cùng đơn giản mà hiệu quả.
– Bài tập bơi lội
+ Mỗi tuần thực hiện bài tập bơi lội khoảng 3 lần, mỗi lần dao động trong khoảng 30 phút sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tăng cường sức mạnh cho cậu nhỏ, sẽ giúp hạn chế triệu chứng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian cuộc yêu.
Nếu bạn còn đang băn khoăn chưa biết phải thực hiện những bài tập trên như thế nào, hãy liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể và kịp thời. Cùng xem hướng dẫn: TẠI ĐÂY!
BẠN NÊN ĐẾN ĐÂU ĐỂ KHÁM CHỮA XUẤT TINH SỚM?
đàn ông cần lưu ý rằng, tuy có tác dụng rất tốt trong việc khắc phục xuất tinh sớm, nhưng những phương pháp chống xuất tinh sớm trên đây chỉ mang tình hỗ trợ và ở giai đoạn bệnh nhẹ mà thôi.
Trong trường hợp bạn đã áp dụng tất cả các phương pháp chống xuất tinh sớm trên mà không hiệu quả, có thể bạn nằm trong số nguyên nhân xuất tinh sớm do bệnh lý, bạn nên đến các phòng khám để xác định chính xác nguyên nhân và tìm ra các biện pháp khắc phục xuất tinh sớm kịp thời.
Được biết đến là một trong những cơ sở chuyên khoa uy tín trong việc điều trị bệnh lý nói chung và chứng xuất tinh sớm nói riêng, phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi luôn được nhiều người bệnh tin tưởng lựa chọn.
Là phòng khám hoạt động theo quy mô phòng khám quốc tế, được Sở Y tế cấp giấy phép hoạt động, có sự đầu tư kỹ lưỡng và quy mô cả về nguồn lực con người lẫn cơ sở vật chất, trang thiết bị y tế hiện đại, phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi sẽ mang đến cho người bệnh chất lượng dịch vụ tốt nhất.
Sở dĩ chúng tôi được coi là địa chỉ khám chữa xuất tinh sớm hiệu quả là bởi phương pháp chữa bệnh tại đây khá đa dạng, đúng người đúng bệnh. Người bệnh không phải áp dụng chung 1 phác đồ mà luôn được thay đổi liệu trình điều trị cho phù hợp nhất với bản thân mình.
Bệnh xuất tinh sớm đang được điều trị rất hiệu quả tại phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi Tại đây, bệnh nhân sẽ được các bác sỹ chuyên khoa thăm khám kỹ lưỡng và tùy vào từng nguyên nhân gây bệnh cũng như mức độ bệnh lý được chẩn đoán mà áp dụng phương pháp điều trị xuất tinh sớm phù hợp như: Điều trị tâm lý, điều trị bằng thuốc và can thiệp nội khoa.
Thời gian làm việc của phòng khám rất linh động. Phòng khám làm việc tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày nghỉ và ngày lễ), thời gian làm việc từ 7h30 đến 20h mỗi ngày, kể cả ngày nghỉ, lễ.
Với những ưu thế như trên, phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi luôn được đánh giá là một phòng khám uy tín, một địa chỉ chất lượng và đáng tin cậy.
Địa chỉ: Số 52 Nguyễn Trãi – phường Thượng Đình – quận Thanh Xuân – Hà Nội.
Bạn có thể nhận tư vấn và đặt lịch online quá số điện thoại: 024.3511.1111 – 033 555 1280. Phòng khám làm việc từ 7h30 đến 20h hàng ngày, không nghỉ chủ nhật và ngày lễ nên đàn ông hoàn toàn có thể yên tâm về vấn đề thời gian.
MỘT VÀI THÔNG TIN CHIA SẺ CỦA NGƯỜI BỆNH:
Anh Nguyễn Văn T. (30 tuổi, Hải Dương) chia sẻ: “Tôi đã từng tới phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi để khám chữa xuất tinh sớm, may mắn được bác sĩ ở đây chỉ bảo biện pháp chống xuất tnh sớm kết hợp uống thuốc, nên chỉ sau hơn 3 tháng tôi đã trở lại sinh hoạt bình thường. Thậm chí còn sung mãn hơn. Chi phí điều trị ở đây không chênh lệch so với phòng khám công là bao, dịch vụ lại tốt nên tôi rất yên tâm và thoải mái. May mắn là tôi không đến nhầm địa chỉ không lại tiền mất tật mang”.Anh Lê Thanh H. (24 tuổi, Lạng Sơn) chia sẻ: “Tôi bị xuất tinh sớm nhưng cứ tưởng là mình bị yếu sinh lý, may là khi đến phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi tôi mới biết rõ tình hình và được cứu chữa theo phương pháp tốt nhất. Tôi dùng thuốc kết hợp những bài tập theo đúng chỉ định của bác sĩ nên đã khỏi bệnh sau 4 tháng và … nữa. Tôi rất tin tưởng chất lượng dich vụ của phòng khá khi luôn cảm thấy thoải mái và an tâm. Đây là một địa chỉ khám chữa rất tốt dành cho các anh khi có nhu cầu đấy nhé”.
Gửi câu hỏi tư vấn cho chuyên gia
Bác Sĩ Chuyên Khoa II Nguyễn Quang Cừ
Nguyên Trưởng phòng khám Tiết niệu sinh dục
Hơn 40 năm kinh nghiệm tại bệnh viện Việt Đức
