Chia sẻ 6 cách khắc phục xuất tinh sớm & 3 phương pháp giúp quý ông – “LÀM CHỦ CUỘC YÊU”

Một trong những vấn đề mà các bác sĩ của phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi nhận được nhiều nhất chính là tình trạng xuất tinh sớm ở đàn ông. Không khó để chúng ta nhân thấy những hệ lụy của vấn đề này đối với sức khỏe và sinh hoạt của cánh mày râu. Cùng tìm hiểu các cách khắc phục xuất tinh sớm qua bài viết sau đây!

>>Xem thêm bài viết: Nhận biết nhanh 5 dấu hiệu xuất tinh sớm chính xác cùng chuyên gia nam học 30 năm kinh nghiệm

Gửi câu hỏi tư vấn cho chuyên gia

Bác Sĩ Chuyên Khoa II Nguyễn Quang Cừ

Nguyên Trưởng phòng khám Tiết niệu sinh dục

Hơn 40 năm kinh nghiệm tại bệnh viện Việt Đức

Gửi thông tin - nhận tư vấn

Xuất tinh sớm được hiểu đúng là như thế nào?

Nam giới khi bị xuất tinh sớm nam giới thường gặp khó khăn trong việc kiểm soát hiện tượng xuất tinh. Rất có thể, họ sẽ xuất tinh ngay khi vừa quan hệ tình dục, nghiêm trọng hơn, hiện tượng trên xảy ra trước khi tiến hành giao hợp. 

Theo nghiên cứu, cuộc yêu của người bình thường sẽ diễn ra trong khoảng từ 5 phút trở lên. Trong khi đó, nam giới bị xuất tinh sớm thì chỉ sau khoảng 1 – 2 phút bắt đầu cuộc yêu. Thực sự, họ cảm thấy vô cùng tự ti và e ngại trước tình trạng này. 

Có thể nói, trong cuộc đời, đa số nam giới sẽ trải qua tình trạng trên ít nhất 1 lần, điều này thực ra không đáng lo. Bởi vì hiện tượng trên có khả năng xảy ra khi tâm lý của họ bất ổn. Song, nếu vấn đề này thường xuyên diễn ra, kéo dài liên tục thì bạn không thể chủ quan mà hãy đi kiểm tra sức khỏe sớm nhất có thể.

>>Xem thêm bài viết: Nguyên nhân xuất tinh sớm – Cần biết để phòng tránh và khắc phục hiệu quả

Tham khảo 6 cách khắc phục xuất tinh sớm an toàn hiệu quả – Các bác sĩ ít khi chia sẻ

Để giải quyết tình trạng “ngại yêu”, nam giới cần có biện pháp khắc phục xuất tinh sớm khoa học để có thể cải thiện tình hình kịp thời:

1. Khắc phục xuất tinh sớm – Bằng liệu pháp hành vi

Liệu pháp hành vi sẽ giúp cải thiện tình trạng nhanh ra, kiểm soát ham muốn. Đây là cách khắc phục xuất tinh sớm có liên quan đến các kỹ thuật khác nhau, bao gồm:

– Các kỹ thuật như thủ dâm một hoặc hai giờ trước khi giao hợp. Điều này có thể giúp bạn nam giảm mức độ kích thích khi quan hệ thực tế và kéo dài thời gian ân ái với bạn tình.

– Bạn nam có thể ngưng quan hệ xâm nhập trong một khoảng thời gian. Thay vào đó tập trung vào các sở thích thư giãn khác, nhằm loại bỏ áp lực mà bạn có khi quan hệ tình dục.

2. Hãy thử cách khắc phục xuất tinh sớm bằng phương pháp dừng lại – bắt đầu

Mẹo khắc phục xuất tinh sớm ở nam giới bằng phương pháp kích thích dương vật như sau:

– Khi bắt đầu hoạt động tình dục, kích thích dương vật cho đến khi bạn nam có cảm giác muốn xuất tinh thì dừng lại, chờ cho đến khi cảm giác này qua đi và tiếp tục.

– Lặp lại quá trình này nhiều lần nếu cần, phái nam có thể đạt đến điểm giới hạn với đối tác của mình mà không xuất tinh. Sau một số lần luyện tập, phương pháp này có thể giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả.

3. Khắc phục tình trạng xuất sớm nhờ chế độ ăn uống và luyện tập

Cách khắc phục xuất tinh sớm khác mà bạn có thể áp dụng chính là áp dụng chế độ ăn uống gồm một số thực phẩm giàu omega-3, vitamin D, rau củ,…

Tăng cường ăn các thực phẩm giàu omega-3

Omega-3 sẽ làm tăng lưu lượng máu và thường có trong các loại cá và các thực phẩm như: cá hồi, cá cơm, cá tuyết đen, cá trích, cá trắng, cá bớp và hạt lanh.

Vitamin D cũng là thứ không thể thiếu để tăng cường sinh lý nam

Theo một tài liệu đánh giá, thực phẩm giàu vitamin D có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh rối loạn cương dương hoặc bệnh tim nghiêm trọng. Loại vitamin này giúp tăng cường lưu lượng máu, giảm stress, oxy hóa và giảm cholesterol.

Các nguồn thực phẩm giàu vitamin D bao gồm: Cá ngừ, trứng, ngũ cốc, sữa và các loại nấm,…

Các loại rau củ và trái cây cũng là một phần không thể thiếu để khắc phục xuất tinh sớm

– Chế độ ăn nhiều trái cây có thể hỗ trợ làm giảm nguy cơ cao huyết áp có thể kể đến như: táo, lê, cam và các loại cam quýt khác.

– Thêm nhiều rau xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn như: bông cải xanh, rau bina,…

Khắc phục tình trạng yếu sinh lý nam bằng việc tập luyện

Cơ sàn chậu yếu có thể lý do khiến việc trì hoãn xuất tinh ở nam giới trở nên khó khăn hơn. Các bài tập sàn chậu (bài tập Kegel) có thể giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ này. Các bạn nam có thể tìm hiểu cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà bằng các bài tập Kegel:

• Xác định được vị trí của cơ sàn: Để tìm được cơ sàn chậu cần tập luyện, bạn có thể thử nín tiểu giữa chừng để cảm nhận. Cơ này sẽ siết lại khi làm động tác này.
• Thực hiện động tác thắt chặt cơ sàn chậu: Sau khi xác định được cơ này, bạn thực hiện động tác siết cơ sàn chậu ở tư thế nằm và giữ trong ba giây rồi thả lỏng. Hãy thử động tác này trong 4 – 5 lần. Khi cơ bắp của bạn khỏe hơn, hãy thử thực hiện các bài tập Kegel khi ngồi, đứng hoặc đi bộ.
• Tránh nín thở: Để có kết quả tốt nhất, hãy tập trung vào việc thắt chặt các cơ sàn chậu của bạn. Cẩn thận không gồng các cơ ở bụng, đùi hoặc mông. Tránh nín thở. Thay vào đó, hãy thở tự do trong các bài tập.
• Bạn cần tập luyện 3 lần mỗi ngày: Chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới bằng cách thực hiện ít nhất 3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả phòng và trị bệnh tốt nhất.
  

Ngoài ra, nam giới có thể rèn luyện các môn thể thao khác như tập tạ giúp cải thiện sức khỏe vùng bụng, chạy bộ nhanh giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn.

Các cách luyện tập trên là một trong những cách khắc phục xuất tinh sớm rất hiệu quả, giúp cải thiện các vấn đề về sinh lý như rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh, xuất tinh sớm, đồng thời hỗ trợ gia tăng khoái cảm yêu cho nam giới.

4. Sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm

Bao cao su có thể làm cho dương vật bớt nhạy cảm hơn, giúp trì hoãn việc xuất tinh. Bạn có thể tìm tới các loại bao cao su được thiết kế đặc biệt để “kiểm soát cao trào”.

– Những loại bao cao su này có chứa chất gây tê như benzocaine hoặc lidocaine để trì hoãn xuất tinh.

– Chúng có thể được làm bằng cao su dày hơn.

5. Thực hiện thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt

Để khắc phục tình trạng yếu sinh lý ở nam giới, theo các chuyên gia việc xây dựng và duy trì một thói quen lành mạnh là rất quan trọng. Bạn cần lưu ý đến một số vấn đề sau:

– Hạn chế uống rượu bia: Các chất trong rượu bia có thể gây giảm nồng độ hormone sinh dục nam trong cơ thể, khiến suy giảm chất lượng tinh trùng, gây ra tình trạng yếu sinh lý. Vì vậy phái mạnh nên hạn chế việc uống bia rượu.

– Từ bỏ hút thuốc: Thuốc lá có thể gây ảnh hưởng không tốt đến mạch máu, từ đó cản trở lưu thông máu trong cơ thể, ảnh hưởng lượng máu về dương vật khi cương dương.

– Chế độ ăn lành mạnh: Cần theo một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim mạch và rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên.

– Vận động thể dục thể thao thường xuyên để duy trì nền tảng sức khỏe tốt

– Trao đổi, chia sẻ thường xuyên với đối tác: Điều này sẽ giúp bạn nam đỡ căng thẳng, giúp tìm được phương pháp phù hợp để cùng cải thiện cuộc yêu giữa hai người.

>>Xem thêm bài viết: 10+ Hệ lụy của chất kích thích gây hại tới chức năng sinh lý nam

6. Nhận vấn từ các bác sĩ chuyên khoa và tìm hiểu các phương pháp điều trị

Các cách khắc phục xuất tinh sớm ở trên chỉ hỗ trợ tình trạng cải thiện tình trạng này ở “bề nổi” chứ không tác động đến “gốc rễ” của nó. Vì vậy, cách khắc phục xuất tinh sớm đúng đắn là nam giới nên đi khám để được bác sĩ chỉ định cách điều trị thích hợp. Hiện nay, tình trạng xuất tinh sớm đã có những tiến bộ trong cập nhật chẩn đoán và hướng dẫn điều trị một cách rõ ràng.

Tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới có thể dẫn đến nhiều rối loạn về tâm lý cảm xúc, nam giới sẽ dần trở nên yếu đuối, thiếu tự tin, lo lắng và căng thẳng về vấn đề sức khỏe tình dục. Những rối loạn này tiếp tục làm cho tình trạng xuất tinh sớm càng thêm trầm trọng.

Lúc bản thân không thể tự giải quyết các vấn đề phát sinh, việc được gặp gỡ và chia sẻ cùng các bác sĩ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. Người bệnh có thể được tham vấn điều trị bài bản, đồng thời giải tỏa những áp lực vô hình đang mắc phải.

[TIẾT LỘ] 3 Phương pháp chữa trị xuất tinh sớm – “Làm chủ cuộc yêu, vui chơi tới bến”

Hiện nay, tại Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi sau khi thăm khám và làm các xét nghiệm các bác sĩ đang áp dụng một số cách điều trị xuất tinh sớm đã được các chuyên gia đánh giá cao về tính an toàn và hiệu quả có thể kể đến như:

1. Sử dụng thuốc

Các bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng thuốc uống hoặc các sản phẩm bôi ngoài da cho dương vật cũng là giải pháp chữa chứng xuất tinh sớm. Một số thuốc thường được dùng là thuốc chống xuất tinh có tác dụng giúp cải thiện thời gian quan hệ cũng như giúp giảm lo âu và hỗ trợ kiểm soát xuất tinh cho nam giới. Loại thuốc này thường được dùng từ 30 phút đến 2 giờ trước khi quan hệ.

Ngoài ra, bác sỹ còn cho người bệnh sử dụng thêm các bài thuốc Đông y có tác dụng thanh lọc cơ thể, bổ thận, tráng dương, cân bằng sức khỏe, sản xuất hormone một cách tự nhiên, bổ sung khí huyết giúp các tạng phủ hoạt động tốt, khả năng tình dục sẽ diễn ra thuận lợi.

2. Sử dụng thiết bị phục hồi chức năng sinh lý nam công nghệ cao

Cơ chế hoạt động của sóng xung kích cường độ thấp (Low Intensity Shock waves) của dòng máy phục hồi chức năng sinh lý giúp tăng tiết Nitric Oxide (No) thông qua việc đẩy mạnh độ giãn rộng của lòng mạch. Đồng thời loại bỏ mảng xơ vữa trong lòng mạch, giúp lưu thông máu đến dương vật thuận lợi hơn từ đó cải thiện khả năng cương cứng và hỗ trợ kéo dài “cuộc yêu”. 

Máy phục hồi chức năng sinh lý thế hệ mới tích hợp nhiều kĩ thuật công nghệ hiện đại như:

• Kĩ thuật SEMANS

Mô phỏng môi trường và quá trình co bóp trong âm đạo nữ giới. Kích thích dương vật, để đạt được mục đích huấn luyện điều trị.

• Kĩ thuật kiểm soát nhiệt độ PE

Mô phỏng nhiệt độ âm đạo, thông qua các kích thích nhiệt độ nóng xen kẽ lạnh để thu nhỏ – giãn nở mạch máu. Làm tăng tính đàn hồi của mạch máu và khả năng chịu kích thích.

• Kĩ thuật xung kích bằng hạt trân châu

Dưới tác động của sóng động, hạt trân châu tác động xung kích và ma sát hệ dây chằng của dương vật thuần hóa độ mẫn cảm thần kinh, nâng cao ngưỡng xuất tinh.

• Kĩ thuật VR

Mô phỏng môi trường quan hệ tình dục chân thật, đưa đến cho bệnh nhân liệu pháp điều trị kích thích toàn diện cả mặt tinh thần.

• Kĩ thuật dẫn thuốc MUSE

Thông qua khoang dẫn trên máy điều trị PE thuốc tự truyền vào dưới áp lực 3D của máy PE, giúp khắc phục được những nhược điểm trong quá trình dẫn thuốc.

3. Phương pháp ngoại khoa

Phương pháp ngoại khoa thường được chỉ định điều trị cuối cùng trong trường hợp các phương pháp khác không mang lại hiệu quả cho người bệnh. Có 2 phương pháp ngoại khoa để giải quyết tình trạng này như:

Cắt dây thần kinh cảm giác ở bao quy đầu: Đây là cách làm khá an toàn. Cách thức này làm cho bộ phận sinh dục nam giảm bớt sự nhạy cảm hơn bằng cách thắt các dây thần kinh nhạy cảm qua các vết mổ nhỏ khoảng 2cm đến 3cm tại cậu bé của nam giới.

Cắt bao quy đầu: Một số trường hợp đàn ông có bao quy đầu hẹp hay dài nhất thiết phải tiến hành thủ thuật phẫu thuật cắt bao quy đầu thẩm mỹ “ION KHÂU MẢNH HÀN QUỐC” nhằm để cậu bé không còn quá mẫn cảm khi quan hệ nên cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

>>Xem thêm bài viết: [VIDEO review chi tiết] Phương pháp cắt bao quy đầu thẩm mỹ “ION KHÂU MẢNH HÀN QUỐC” tại Đa khoa 52 Nguyễn Trãi

Vì sao rất nhiều các quý ông lựa chọn Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi là địa chỉ tin tưởng để gửi gắm chăm sóc sức khoẻ cho “cậu nhỏ”