Một trong những vấn đề mà các bác sĩ của phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi nhận được nhiều nhất chính là tình trạng xuất tinh sớm ở đàn ông. Không khó để chúng ta nhân thấy những hệ lụy của vấn đề này đối với sức khỏe và sinh hoạt của cánh mày râu. Cùng tìm hiểu Top 6 cách cải thiện xuất tinh sớm ở nam giới qua bài viết sau đây!
>>Xem thêm bài viết: Thời gian để biết xuất tinh sớm là bao lâu?
Bác Sĩ Chuyên Khoa II Nguyễn Quang Cừ
Nguyên Trưởng phòng khám Tiết niệu sinh dục
Hơn 40 năm kinh nghiệm tại bệnh viện Việt Đức
Xuất tinh sớm được hiểu như thế nào?
Xuất tinh sớm được hiểu là tình trạng đàn ông gần như không có khả năng kiểm soát sự xuất tinh, đạt cực khoái trước khi giao hợp hoặc xuất tinh trong vòng 1 phút kể từ khi “cậu nhỏ” bắt đầu xâm nhập vào “cô bé.
Điều này khiến cho cuộc “ân ái” trở nên không trọn vẹn, khiến bạn tình cảm thấy hụt hẫng, thất vọng, cáu gắt do không thỏa mãn được nhu cầu sinh lý. Và đời sống hạnh phúc hôn nhân gia đình bị đe dọa là điều không thể tránh khỏi.
Nhận biết nhanh xuất tinh sớm qua 5 biểu hiện dưới đây!
Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì các biểu hiện của xuất tinh sớm thường có dấu hiệu khác nhau tùy theo cơ địa, nguyên nhân và mức độ bệnh lý. Tuy nhiên, phần lớn người bệnh có thể gặp phải các biểu hiện sau:
- Thời gian quan hệ tình dục ngắn chỉ từ 1 – 2 phút, dương vật xuất tinh ngay khi vừa xâm nhập vào âm đạo nữ giới. Thậm chí, nhiều trường hợp còn xuất tinh trước khi chinh thức quan hệ.
- Xuất tinh ngay khi chuyển sang trạng thái cương cứng.
- Không thể tự làm chủ quá trình xuất tinh của mình.
- Chất lượng tình dục giảm sút, không đạt khoái cảm hay thỏa mãn khi quan hệ.
- Tần suất đàn ông xuất tinh sớm cao, chiếm đến 50% tổng số lần quan hệ.
- Ham muốn tình dục giảm, thậm chí không có hứng thú với chuyện “ấy”.
>>Xem thêm bài viết: Nguyên nhân xuất tinh sớm – Cần biết để phòng tránh và khắc phục hiệu quả
Bật mí cho bạn 6 cách cải thiện xuất tinh sớm an toàn hiệu quả – Các bác sĩ ít khi chia sẻ
Để giải quyết tình trạng “ngại yêu”, nam giới cần có biện pháp cải thiện xuất tinh sớm khoa học để có thể khắc phục tình hình kịp thời:
1. Cải thiện xuất tinh sớm – Bằng liệu pháp hành vi
Liệu pháp hành vi sẽ giúp cải thiện tình trạng nhanh ra, kiểm soát ham muốn. Đây là cách cải thiện xuất tinh sớm có liên quan đến các kỹ thuật khác nhau, bao gồm:
– Các kỹ thuật như thủ dâm một hoặc hai giờ trước khi giao hợp. Điều này có thể giúp bạn nam giảm mức độ kích thích khi quan hệ thực tế và kéo dài thời gian ân ái với bạn tình.
– Bạn nam có thể ngưng quan hệ xâm nhập trong một khoảng thời gian. Thay vào đó tập trung vào các sở thích thư giãn khác, nhầm loại bỏ áp lực mà bạn có khi quan hệ tình dục.
2. Hãy thử cách cải thiện xuất tinh sớm bằng cách dừng lại – bắt đầu
Mẹo cải thiện xuất tinh sớm ở nam giới bằng phương pháp kích thích dương vật như sau:
– Khi bắt đầu hoạt động tình dục, kích thích dương vật cho đến khi bạn nam có cảm giác muốn xuất tinh thì dừng lại, chờ cho đến khi cảm giác này qua đi và tiếp tục.
– Lặp lại quá trình này nhiều lần nếu cần, phái nam có thể đạt đến điểm giới hạn với đối tác của mình mà không xuất tinh. Sau một số lần luyện tập, phương pháp này có thể giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả.
3. Cải thiện tình trạng xuất sớm nhờ chế độ ăn uống và luyện tập
Cách cải thiện xuất tinh sớm khác mà bạn có thể áp dụng chính là áp dụng chế độ ăn uống gồm một số thực phẩm giàu omega-3, vitamin D, rau củ,…
Tăng cường ăn các thực phẩm giàu omega-3
Omega-3 sẽ làm tăng lưu lượng máu và thường có trong các loại cá và các thực phẩm như: cá hồi, cá cơm, cá tuyết đen, cá trích, cá trắng, cá bớp và hạt lanh.
Vitamin D cũng là thứ không thể thiếu để tăng cường sinh lý nam
Theo một tài liệu đánh giá, thực phẩm giàu vitamin D có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh rối loạn cương dương hoặc bệnh tim nghiêm trọng. Loại vitamin này giúp tăng cường lưu lượng máu, giảm stress, oxy hóa và giảm cholesterol.
Các nguồn thực phẩm giàu vitamin D bao gồm: Cá ngừ, trứng, ngũ cốc, sữa và các loại nấm,…
Các loại rau củ và trái cây cũng là một phần không thể thiếu để cải thiện xuất tinh sớm
– Chế độ ăn nhiều trái cây có thể hỗ trợ làm giảm nguy cơ cao huyết áp có thể kể đến như: táo, lê, cam và các loại cam quýt khác.
– Thêm nhiều rau xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn như: bông cải xanh, rau bina,…
Cải thiện tình trạng xuất tinh sớm nam bằng việc tập luyện
Cơ sàn chậu yếu có thể lý do khiến việc trì hoãn xuất tinh ở nam giới trở nên khó khăn hơn. Các bài tập sàn chậu (bài tập Kegel) có thể giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ này. Các bạn nam có thể tìm hiểu cách cải thiện xuất tinh sớm tại nhà bằng các bài tập Kegel:
– Xác định được vị trí của cơ sàn: Để tìm được cơ sàn chậu cần tập luyện, bạn có thể thử nín tiểu giữa chừng để cảm nhận. Cơ này sẽ siết lại khi làm động tác này.
– Thực hiện động tác thắt chặt cơ sàn chậu: Sau khi xác định được cơ này, bạn thực hiện động tác siết cơ sàn chậu ở tư thế nằm và giữ trong ba giây rồi thả lỏng. Hãy thử động tác này trong 4 – 5 lần. Khi cơ bắp của bạn khỏe hơn, hãy thử thực hiện các bài tập Kegel khi ngồi, đứng hoặc đi bộ.
– Tránh nín thở: Để có kết quả tốt nhất, hãy tập trung vào việc thắt chặt các cơ sàn chậu của bạn. Cẩn thận không gồng các cơ ở bụng, đùi hoặc mông. Tránh nín thở. Thay vào đó, hãy thở tự do trong các bài tập.
– Bạn cần tập luyện 3 lần mỗi ngày: cải thiện xuất tinh sớm ở nam giới bằng cách thực hiện ít nhất 3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả phòng và trị bệnh tốt nhất.
Ngoài ra, nam giới có thể rèn luyện các môn thể thao khác như tập tạ giúp cải thiện sức khỏe vùng bụng, chạy bộ nhanh giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn.
Các các luyên tập trên là một trong những cách cải thiện xuất sớm, giúp khắc phục các vấn đề về sinh lý như rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh, xuất tinh sớm, đồng thời hỗ trợ gia tăng khoái cảm yêu cho nam giới.
4. Sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm
Bao cao su có thể làm cho dương vật bớt nhạy cảm hơn, giúp trì hoãn việc xuất tinh. Bạn có thể tìm tới các loại bao cao su được thiết kế đặc biệt để “kiểm soát cao trào”.
– Những loại bao cao su này có chứa chất gây tê như benzocaine hoặc lidocaine để trì hoãn xuất tinh.
– Chúng có thể được làm bằng cao su dày hơn.
5. Thực hiện thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt
Để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới, theo các chuyên gia việc xây dựng và duy trì một thói quen lành mạnh là rất quan trọng. Bạn cần lưu ý đến một số vấn đề sau:
– Hạn chế uống rượu bia: Các chất trong rượu bia có thể gây giảm nồng độ hormone sinh dục nam trong cơ thể, khiến suy giảm chất lượng tinh trùng, gây ra tình trạng xuất tinh sớm. Vì vậy phái mạnh nên hạn chế việc uống bia rượu.
– Từ bỏ hút thuốc: Thuốc lá có thể gây ảnh hưởng không tốt đến mạch máu, từ đó cản trở lưu thông máu trong cơ thể, ảnh hưởng lượng máu về dương vật khi cương dương.
– Chế độ ăn lành mạnh: Cần theo một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim mạch và rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên.
– Vận động thể dục thể thao thường xuyên để duy trì nền tảng sức khỏe tốt
– Trao đổi, chia sẻ thường xuyên với đối tác: Điều này sẽ giúp bạn nam đỡ căng thẳng, giúp tìm được phương pháp phù hợp để cùng cải thiện cuộc yêu giữa hai người.
6. Nhận vấn từ các bác sĩ chuyên khoa và tìm hiểu các phương pháp điều trị
Các cách cải thiện xuất tinh sớm ở trên chỉ hỗ trợ khắc phục tình trạng xuất sớm ở “bề nổi” chứ không tác động đến “gốc rễ” của tình trạng này. Vì vậy, theo các chuyên gia thì cách cải thiện xuất tinh sớm đúng đắn là nam giới nên đi khám để được bác sĩ chỉ định cách điều trị thích hợp.
Hiện nay, tình trạng xuất tinh sớm đã có những tiến bộ trong cập nhật chẩn đoán và hướng dẫn điều trị một cách rõ ràng.
Tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới có thể dẫn đến nhiều rối loạn về tâm lý cảm xúc, nam giới sẽ dần trở nên yếu đuối, thiếu tự tin, lo lắng và căng thẳng về vấn đề sức khỏe tình dục. Những rối loạn này tiếp tục làm cho tình trạng xuất tinh sớm càng thêm trầm trọng.
Lúc bản thân không thể tự giải quyết các vấn đề phát sinh, việc được gặp gỡ và chia sẻ cùng các bác sĩ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. Người bệnh có thể được tham vấn điều trị bài bản, đồng thời giải tỏa những áp lực vô hình đang mắc phải.
>>Xem thêm bài viết: Xuất tinh sớm có ảnh hưởng đến sinh con không?
Tham khảo ngay 3 phương pháp chữa trị xuất tinh sớm nam giới hiện đại, khoa học – Lấy lại sự “uy nghiêm” vốn có của “cậu nhỏ”
Để có hướng chữa trị kịp thời, nam giới nên đến cơ sở y tế để thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt. Tại phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi – một địa chỉ tầm soát, thăm khám và điều trị các bệnh nam khoa nói chung và xuất tinh sớm nói riêng uy tín, chất lượng cao tại Hà Nội, qua quá trình thăm khám, tuỳ tình trạng bệnh các bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp điều trị như sau:
– 1. Thuốc: Các bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng thuốc uống hoặc các sản phẩm bôi ngoài da cho dương vật cũng là giải pháp chữa xuất tinh sớm.
Một số thuốc thường được dùng khi đầu dương vật bị nhạy cảm gây xuất tinh sớm là thuốc chống xuất tinh có tác dụng giúp cải thiện thời gian quan hệ cũng như giúp giảm lo âu và hỗ trợ kiểm soát xuất tinh cho nam giới. Loại thuốc này thường được dùng từ 30 phút đến 2 giờ trước khi quan hệ.
Ngoài ra, bác sỹ còn cho người bệnh sử dụng thêm các bài thuốc Đông y có tác dụng thanh lọc cơ thể, bổ thận, tráng dương, cân bằng sức khỏe, sản xuất hormone một cách tự nhiên, bổ sung khí huyết giúp các tạng phủ hoạt động tốt, khả năng tình dục sẽ diễn ra thuận lợi.
– 2. Sử dụng thiết bị phục hồi chức năng sinh lý nam công nghệ cao: Cơ chế hoạt động của sóng xung kích cường độ thấp (Low Intensity Shock waves) của dòng máy phục hồi chức năng sinh lý giúp tăng tiết Nitric Oxide (No) thông qua việc đẩy mạnh độ giãn rộng của lòng mạch. Đồng thời loại bỏ mảng xơ vữa trong lòng mạch, giúp lưu thông máu đến dương vật thuận lợi hơn.
3. Phương pháp ngoại khoa
Phương pháp ngoại khoa thường được chỉ định điều trị cuối cùng trong trường hợp các phương pháp khác không mang lại hiệu quả cho người bệnh. Có 2 phương pháp ngoại khoa để giải quyết tình trạng này như:
Cắt dây thần kinh cảm giác ở bao quy đầu: Đây là cách làm khá an toàn. Cách thức này làm cho bộ phận sinh dục nam giảm bớt sự nhạy cảm hơn bằng cách thắt các dây thần kinh nhạy cảm qua các vết mổ nhỏ khoảng 2cm đến 3cm tại cậu bé của nam giới.
Cắt bao quy đầu: Một số trường hợp đàn ông có bao quy đầu hẹp hay dài nhất thiết phải tiến hành thủ thuật phẫu thuật cắt bao quy đầu thẩm mỹ “ION KHÂU MẢNH HÀN QUỐC” nhằm để cậu bé không còn quá mẫn cảm khi quan hệ.
>>Xem thêm bài viết: [VIDEO review chi tiết] Phương pháp cắt bao quy đầu thẩm mỹ “ION KHÂU MẢNH HÀN QUỐC” tại Đa khoa 52 Nguyễn Trãi
Tại sao nam giới nên chọn Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi là địa chỉ khám và chữa xuất tinh sớm tại Hà Nội?
1. Phòng khám quy tụ đội ngũ chuyên gia đầu ngành
Ngoài sở hữu phương pháp điều trị xuất tinh sớm hiệu quả , Phòng khám còn tự hào là nơi quy tụ các bác sĩ Nam khoa chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm thực tế trong điều trị các bệnh lý rối loạn chức năng sinh lý có thể kể đến như:
Bác Sĩ Chuyên Khoa II Nguyễn Quang Cừ – Nguyên Trưởng phòng khám Tiết niệu sinh dục Bệnh viện Việt Đức
Thạc sĩ, Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Bá Dương – Trưởng khoa ngoại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Bắc Hà
Bác sĩ chuyên khoa Cấp I Đào Thanh Hoá – Trưởng khoa ngoại Bệnh viện giao thông vận tải TW
Bác sĩ chuyên khoa Ngoại Lê Mạnh Cường – Công tác tại Khoa khám bệnh Tổng hợp – Bệnh viện Hòe Nhai
Bác sĩ chuyên khoa I sản phụ khoa Nguyễn Thị Minh Cúc – Công tác tại Bộ Tư Lệnh Không Quân
2. Phòng khám có quy mô lớn, đầu tư hệ thống trang thiết bị tối tân, hiện đại
Phòng khám có quy mô lên tới 2000 m2, có đầy đủ các phòng chức năng chuyên dụng, từ phòng tiếp người bệnh, phòng thuốc, phòng thăm khám, phòng xét nghiệm, phòng thủ thuật,… sạch sẽ, khang trang và đảm bảo vô trùng kỹ lưỡng.
Phòng khám luôn nỗ lực đầu tư hệ thống thiết bị y tế hiện đại, tiên tiến và được nhập khẩu nguyên chiếc từ các thương hiệu hàng đầu trên thế giới giúp cho việc chẩn đoán bệnh nhanh chóng, chính xác, hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Điển hình như:
- Máy phục hồi chức năng sinh lý nam
- Máy lấy tinh trùng tự động
- Máy lazer bán dẫn
- Máy vật lý trị liệu bằng nhiệt
- Máy vật lý trị liệu bằng ánh sáng hồng ngoại
- Máy vật lý trị liệu tiền liệt tuyến bằng sóng ngắn
3. Dịch vụ y tế toàn diện, chuyên nghiệp, chất lượng hàng đầu
– Phòng khám đã được tin tưởng cấp phép hoạt động bởi Sở Y tế.
– Cơ sở hạ tầng khang trang, sang trọng, đảm bảo vô trùng, mang tới cảm giác thoải mái cho người bệnh.
– Đội ngũ nhân viên y tế có chuyên môn, có thái độ làm việc chuyên nghiệp, luôn sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc từ phía người bệnh
– Chi phí khám chữa bệnh niêm yết công khai minh bạch theo đúng quy định của Sở Y tế, được thông báo cụ thể với người bệnh trước khi đồng ý điều trị.
– Phòng khám làm việc từ 8 – 20h, tất cả các ngày trong tuần, kể cả thứ 7, chủ nhật và ngày lễ, Tết (Buổi trưa không nghỉ).
– Hệ thống tư vấn, đặt hẹn luôn hoạt động 24/24 và miễn phí, hỗ trợ người bệnh trước và sau khi thăm khám.
Ưu đãi các gói khám nam khoa tại phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi:
Ưu đãi các gói khám phụ khoa tại phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi:
Ưu đãi các gói khám bệnh xã hội tại phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi:
Mọi thắc mắc về vấn đề xuất tinh sớm bạn có thể gọi đến ngay Hotline: 033 555 1280 – 024.3511.1111 để được nhận tư vẫn trực tiếp miễn phí với các bác sĩ tại Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi.
